• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 10 Juni, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Sleep Paralysis, Jawaban Ilmiah Tindihan Saat Tidur

Mei 3, 2023
in Healthy, Unggulan
Sleep Paralysis, Jawaban Ilmiah Tindihan Saat Tidur

Foto: Pixabay

69
SHARES
530
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TINDIHAN saat tidur sering kali dikaitkan dengan hal-hal mistis karena diganggu jin saat tidur, namun sebenarnya terdapat jawaban ilmiah dari situasi tersebut, dinamakan dengan Sleep Paralysis.

Dilansir dari nhs.uk, Sleep Paralysis atau kelumpuhan tidur adalah saat seseorang tidak dapat bergerak atau berbicara saat hendak bangun tidur.

Kondisi ini bisa menakutkan tetapi tidak berbahaya dan kebanyakan orang hanya akan mendapatkannya sekali atau dua kali dalam hidup mereka.

Sleep paralysis biasanya disertai halusinasi yang bisa terjadi saat tidur (hypnagogic hallucinations) atau ketika bangun tidur (hypnopompic hallucinations), dikutip dari Alo Dokter.

Bentuk halusinasi yang dialami bisa beragam, mulai dari merasakan kehadiran seseorang, merasakan adanya dorongan atau tekanan, hingga tubuh terasa melayang.

Apa yang terjadi selama Sleep Paralysis?

Selama kelumpuhan tidur seseorang mungkin akan mengalami hal-hal berikut:

1. Terjaga tetapi tidak dapat bergerak, berbicara atau membuka mata.

2. Merasa ada orang di kamarnya

3. Merasa ada sesuatu yang menekannya.

4. Merasa ketakutakan

Perasaan ini bisa bertahan hingga beberapa menit.

Baca Juga: Jangan Lanjut Tidur setelah Sahur, ini Akibatnya

Sleep Paralysis, Jawaban Ilmiah Tindihan Saat Tidur

Penyebab Sleep Paralysis:

Kelumpuhan tidur ini terjadi ketika seseorang tidak dapat menggerakkan otot saat bangun atau tertidur. Ini karena seseorang dalam mode tidur tetapi otak sedang aktif.

Sleep Paralysis terjadi karena beberapa hal:

  • Insomnia
  • Pola tidur yang terganggu, misalnya, karena kerja shift atau jet lag
  • Narkolepsi yaitu kondisi jangka panjang yang menyebabkan seseorang tiba-tiba tertidur
  • Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
  • Gangguan kecemasan umum
  • Gangguan panik
  • Riwayat keluarga dengan kelumpuhan tidur

Lalu bagaimana mencegah Sleep Paralysis?

1. Cobalah untuk tidur secara teratur selama 7 hingga 9 jam sehari

2. Pergi tidur pada waktu yang kurang lebih sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi

3. Berolahraga secara teratur, tetapi jangan lalukan dalam waktu 4 jam sebelum tidur.

4. Jangan makan makanan berat, merokok, atau minum kafein sesaat sebelum tidur.

5. Jangan tidur telentang, ini dapat membuat kelumpuhan tidur menjadi mungkin terjadi.

Jika cara-cara di atas tidak bisa mengatasi kondisi ini, maka segera konsultasikan kepada dokter. [Ln]

 

 

Tags: Jawaban Ilmiah Tindihan Saat TidurSleep Paralysis
Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Review Film Buya Hamka Volume 1, Mengenal Lebih Jauh Sosok Ulama yang Senang Menulis Roman

Next Post

Perjuangan Panjang Presenter Rahma Sarita dengan Jilbabnya

Next Post
Perjuangan Panjang Presenter Rahma Sarita dengan Jilbabnya

Perjuangan Panjang Presenter Rahma Sarita dengan Jilbabnya

Kontroversi Shaf Shalat di Al Zaytun, Waketum MUI Angkat Bicara

Kontroversi Shaf Shalat di Al Zaytun, Waketum MUI Angkat Bicara

Haruskah Tukar Cincin Saat Lamaran?

Haruskah Tukar Cincin Saat Lamaran?

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    33565 shares
    Share 13426 Tweet 8391
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    4997 shares
    Share 1999 Tweet 1249
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    2233 shares
    Share 893 Tweet 558
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    1704 shares
    Share 682 Tweet 426
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    1950 shares
    Share 780 Tweet 488
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    9071 shares
    Share 3628 Tweet 2268
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    2482 shares
    Share 993 Tweet 621
  • Selamat, Eko Desriyanto Terpilih Jadi Presiden TDA 8.0

    117 shares
    Share 47 Tweet 29
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    2507 shares
    Share 1003 Tweet 627
  • ‘Tears in Heaven’ dalam Pandangan Islam

    161 shares
    Share 64 Tweet 40
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga