• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 10 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Peneliti di Swedia Sebut Tidur di Akhir Pekan Berbahaya Bagi Kesehatan

September 17, 2016
in Berita
67
SHARES
518
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

man_sleepingChanelMuslim.com – Akhir pekan menjadi hal yang paling dinanti setelah satu minggu penuh bekerja. Bersantai di rumah dan bermalas-malasan, kerap jadi agenda utama. Bahkan, tidak sedikit yang balas dendam dengan tidur seharian saat libur bekerja.

Namun, peneliti Karolinska Institute di Swedia menyebut, tidur seharian di akhir pekan, justru berbahaya bagi kesehatan.

Melansir laman Independent, bermalas-malasan di tempat tidur seharian atau bangun tidur di siang hari, saat akhir pekan, akan membuat jadwal tubuh berantakan. Imbasnya, tubuh akan terasa lebih penat dan lelah di hari Senin.

“Itu semua dikarenakan ritme sirkadian tubuh. Jika Anda bangun lebih siang atau tidur lebih malam, ritme tersebut berubah berantakan dan membuat tubuh ada dalam kondisi jet-lag,” ujar Psikolog dan Pakar Tidur Susanna Jernelov, saat diwawancara The Local.

Hal itu akan lebih parah jika waktu tidur malam selama satu minggu, hanya sedikit.

“Membayarnya dengan tidur seharian di akhir pekan, justru akan semakin mengacaukan ritme sirkadian. Idealnya, semua orang harus bisa menjalankan jadwal tidur regular setiap hari, termasuk saat akhir pekan,” papar dia.

Penemuan Jernelov dikonfirmasi oleh peneliti tidur dari University of Bergen, Norwegia, Bjorn Bjorvatn.

“Untuk mendapatkan ritme sirkadian yang ideal, Anda harus bangun dan tidur di jam yang sama setiap hari. Jangan tidur telat di akhir pekan dan jangan tidur seharian saat libur,” kata Bjorvatn.

Tidur seharian di akhir pekan, sebelumnya juga sudah mendapatkan beberapa kritik.

Tahun lalu, studi yang dipublikasikan di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mengaitkan tidur seharian di akhir pekan dengan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Peneliti menemukan adanya hubungan antara pola tidur yang selalu berubah, dengan peningkatan gula dan lemak jahat dalam darah.

Mereka yang tidak punya pola tidur tetap juga berisiko mengalami kenaikan berat badan, bahkan obesitas.[af/cnn]

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Portugal Larang Perokok Dekati Sekolah dan Rumah Sakit

Next Post

Asosiasi Muslim Jepang Akhirnya Punya Masjid Sendiri di Tokyo

Next Post

Asosiasi Muslim Jepang Akhirnya Punya Masjid Sendiri di Tokyo

Heboh Iklan Jilbab di TV Jerman

Ditetapkan Sebagai Tersangka, Citra Politik Irman Gusman Pun Runtuh

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1475 shares
    Share 590 Tweet 369
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4977 shares
    Share 1991 Tweet 1244
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3093 shares
    Share 1237 Tweet 773
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7487 shares
    Share 2995 Tweet 1872
  • AWG Gelar Konferensi Pers Penolakan Delegasi Israel di Kejuaraan Dunia Senam Artistik 2025 Jakarta

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Wanda Hamidah Soroti Kekejaman Israel: Tak Punya Hati, Tak Punya Adab

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Empat Kebaikan Dunia dan Akhirat

    836 shares
    Share 334 Tweet 209
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    656 shares
    Share 262 Tweet 164
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2009 shares
    Share 804 Tweet 502
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    3115 shares
    Share 1246 Tweet 779
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga