• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 15 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Makanan dan Minuman yang Membantu Perkembangan Otak

Oktober 1, 2021
in Healthy, Unggulan
Makanan dan Minuman yang Membantu Perkembangan Otak

Makanan dan Minuman yang Membantu Perkembangan Otak (Foto: PIxabay)

70
SHARES
540
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Makanan dan minuman yang baik dan mengandung gizi dikemas dengan nutrisi dapat meningkatkan kesehatan dan bagus untuk tubuh. Makanan tersebut dapat mencegah penyakit seperti penyakit jantung dan kanker, serta dapat memberikan manfaat kepada kulit dan fungsi otak.

Ada sepuluh jenis makanan bernutrisi yang dapat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya ingat, sebagaimana dikuti dari Medindia.net.

Baca Juga: Tips Memilih Makanan Sehat saat Menstruasi

Makanan dan Minuman yang Membantu Perkembangan Otak

Susu

Susu dikenal dengan minuman yang banyak mengandung kalsium, magnesium dan potasium dengan Vitamin B6 dan B12 ini merupakn nutrisi tang diperlukan untuk meningkatkan memori pada aotak dan fungsi kognitif.

Bahkan sebuah studi penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition protein pada susu sapi yakni ” alpha-lactalbumin” sangatt bermanfaat padaperkembangan otak.

Bayam

Bayam mengandung magnesium (39,1% DV) dan Kalium (24% DV) dapat meningkatkan memori dan belajar. terlebih bagi yang mengalami penyakit Azhemeir dapat memakan bayam untuk meningkatkan daya ingat.

Labu

Buah yang sangat terkenal dengan manfaatnya dalam mengontrol kadar gula darah pada tubuh bahkan kanker ini sangat bagus untuk kesehatan otak.

kandungan yang mempunyai vitamin B12 ini membantu mencegah kerusakan saraf dan penyusutan pada otak.

Kentang

Makanan kaya serat ini dapat meningkatkan memori pada fungsi otak. Kandungan serat yang terdapat Vitamin C, Vitamin B6, Kalsium dan Mangnisium ini sangat bagus untuk kesehatan otak.

Baca Juga: Tips Menyimpan Bahan Makanan dalam Kulkas

Brokoli

Sayuran silang dari keluarga sayauran kubis makanan yang kayak nutrisi ini dapat melindungi otak saat mengalami cedera ringan.

Sayuran yang mengandung zat Sulforphane ini dapat melindungi otak dari “benda asing” yang bisa melukai otak.

Gandum

Gandum yang paling banyak akan vitamin B dapat melindung jaringan saraf pada oksidasi. Selain itu, gandum dapat meningkatkan daya ingat dan dapat terhindar dari penyakit stroke.

Mangga

Buah yang sering dijumpai ini banyak mengandung nutisi. Buah yang kaya akan vitamin C, Vitamin B6 dan Vitamin K, A dan E ini baik untuk kesehatan otak.

Madu

Madu yang dihasilkan oleh lebah ini menjadi pemanis alami yang sangat dikenal oleh masyarakat.

Kandungan madu yang banyak terdapat glukosa, fruktosa dan berisi Vitamin B, Magnesium, fosor, kalsium, dan antioksidan ini baik untuk kesehatan otak.

Adanya kandungan fruktosa Zat pemanis pada madu ini dapat meningkatkan energi dalam tubuh sehingga madu dapat melindungi otak dari cacat mental.

Salmon Merah Muda

Ikan Salmon yang sering kita jumpai di peraraian di Benua Amerika ini mempunyai asam lemak omega 3 atau bisa dikenal dengan kandungan DHA (docosahexaenoicacid) baik untuk kesehatan otak.

Sebuah penelitian terbaru menujukkan kandungan DHA pada ikan salmon merah udah itu dapat mencegah seseorang terkena Alzheimer.

Namun, DHA tidak bisa mengobati seseorang yang terkena penyakit Alzheimer.

Air

Air merupakan nutrisi yang berperan sangat penting untuk kesehatan dan kinerja pada otak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi tidak hanya menyusut pada jaringan otak, tetapi juga merugikan dan mempengaruhi konsentrasi dan memori.

Jadi, minumlah air putih setiap hari untuk kesehatan tubuh dan otak.[ind]

Tags: Makanan dan Minuman yang Membantu Perkembangan Otak
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Abdullah Bin Mas’ud [3] – Membuat Iri Sahabat Lain

Next Post

Israel Setujui Pembangunan 380 Unit Pemukiman Ilegal Baru di Yerusalem Timur

Next Post

Israel Setujui Pembangunan 380 Unit Pemukiman Ilegal Baru di Yerusalem Timur

Bagaimana Sikap Anak Saat Ibu Ingin Menikah Lagi?

Muslim Malawi Perangi Perceraian dengan Al-Quran

Maryam, Mother of Jesus

  • Jangan Gunakan Ponsel di dalam Toilet

    Tidak hanya Anak, ini Alasan Orang Tua juga Harus Membatasi Penggunaan Gawai

    96 shares
    Share 38 Tweet 24
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4524 shares
    Share 1810 Tweet 1131
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4990 shares
    Share 1996 Tweet 1248
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3108 shares
    Share 1243 Tweet 777
  • Jadwal Acara Islamic Book Fair 20-24 September 2023

    280 shares
    Share 112 Tweet 70
  • Jangan Putus Asa, Ada 20 Pintu Rezeki yang Bisa Kamu Usahakan

    78 shares
    Share 31 Tweet 20
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7504 shares
    Share 3002 Tweet 1876
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    380 shares
    Share 152 Tweet 95
  • Saleh Aljafarawi, Jurnalis Palestina yang Syahid dalam Bentrokan di Kota Gaza

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Pengertian dan Macam-Macam Makhorijul Huruf, Tempat-Tempat Keluarnya Huruf

    1206 shares
    Share 482 Tweet 302
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga