ChanelMuslim.com – Memilih camilan bergizi bagi si kecil dalam 1000 hari pertama kehidupannya sangat penting diketahui, terutama oleh para Bunda.
Makanan pendamping ASI (MPASI) yang sehat dan tepat diperlukan agar energi dan nutrisi penting dapat terpenuhi bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil yang berkelanjutan.
Pilihan camilan sehat tak hanya berfungsi melengkapi kebutuhan nutrisinya, tetapi dirancang khusus untuk mendukung dan memberi stimulasi pertumbuhan dan motorik sesuai dengan tahapan usianya.
Sayangnya, hingga hari ini, masalah gizi buruk masih ada di Indonesia.
Profil Anak Indonesia 2019 mengungkapkan bahwa balita yang statusnya gizi buruk dan kurang gizi masing-masing sebesar 3,9 dan 13,8 persen.
Selain itu, sekitar 30,8 persen anak balita mengalami stunting. Mereka terdiri dari balita yang sangat pendek dan balita pendek, yaitu sebesar 11,5 persen dan 19,3 persen.
Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan setelah lahir menjadi salah satu tahapan yang sangat penting dalam perkembangan Si Kecil.
Pada saat usia Si Kecil menginjak 6 bulan, ia sudah siap diperkenalkan pada makanan pendamping ASI (MPASI).
Selain bermanfaat memenuhi kebutuhan nutrisi yang tidak lagi bisa dipenuhi ASI, pemberian MPASI yang sehat dan tepat juga bermanfaat untuk mengasah atau stimulasi motorik dan sensorik termasuk kemampuan oromotor (kemampuan dasar yang berhubungan dengan gerakan mulut termasuk lidah, gigi, bibir, dan rahang) Si Kecil.
Penting untuk memastikan asupan nutrisi terbaik terutama pada fase MPASI termasuk camilannya.
Baca Juga: Memilih Makanan Camilan untuk Bayi
Pentingnya Memilih Camilan Bergizi untuk Si Kecil dalam 1000 Hari Pertama Kehidupannya
Si Kecil harus mendapatkan nutrisi penting seperti nutrisi makro (protein, karbohidrat, lemak) yang berasal dari beras, biji-bijian, susu, dan daging.
Selain itu, dibutuhkan juga nutrisi mikro seperti zat besi, kalsium, dan vitamin D yang bisa didapatkan dari telur, sayuran, dan buah. Selain itu, berikan juga kasih sayang dan stimulasi pada Si Kecil.
Sejak berusia enam bulan, Si Kecil sudah perlu diperkenalkan pada dua hingga tiga camilan bergizi (selain tiga kali makan seimbang) setiap harinya.
Tentu saja, tekstur dan rasa harus diberikan dengan tahap pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
Waktu mengudap camilan (snacking) adalah kesempatan tambahan untuk memperkenalkan makanan yang lebih bervariasi dan sehat pada mereka.
Camilan juga bisa menambah jumlah vitamin dan nutrisi dalam makanannya, serta menjaga energinya agar dia bisa bermain, bereksplorasi, dan belajar.
Baca Juga: Daftar Camilan Sehat untuk Diet
Memilih MPASI Sesuai Tahapan Usia
Pada usia 6 bulan, camilan sehat yang bisa dipilih adalah Biskuit Bayi. Pilihlah Biskuit Bayi yang dilengkapi formula G3 yang dapat menstimulasi pertumbuhan gigi, gampang larut di air atau susu, dan mengandung gizi lengkap yang seimbang.
Selain itu, Bunda juga bisa memilih puree buah alami yang dikemas praktis dan cocok untuk Si Kecil berusia 6 bulan ke atas serta bisa dikonsumsi kapan saja dan menjadi cara mudah untuk makan buah Si Kecil.
Memasuki usia 8 bulan, Si Kecil sudah mulai bisa menggenggam dan memindahkan sesuatu di kedua tangannya. Di periode ini, orang tua bisa memperkenalkan camilan yang bisa melatih perkembangan motoriknya.
Misalnya, berlatih menggenggam dengan finger food yang tinggi Zat Besi dan Zinc, serta berlatih menjimpit benda kecil dengan Puffs yang berbahan organik serta tinggi Zat Besi, Kalsium, dan bebas gluten.
Camilan bergizi adalah camilan sehat. Artinya, setiap gigitan atau suapan berkontribusi pada asupan nutrisi Si Kecil.
Rencanakan sejak awal untuk menyediakan camilan yang cepat, mudah, sehat dan bermanfaat juga untuk menstimulasi perkembangan motoriknya.
Dengan merencanakan pemberian MPASI yang tepat sejak awal, Bunda dapat mengurangi risiko gangguan pertumbuhan serta terbiasa mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang.
Selamat memilih camilan yang bergizi untuk si kecil, ya Bun.[ind]
Sumber: Kalbe
