JUS mungkin tampak seperti minuman sehat untuk diberikan kepada bayi. Apalagi terbuat dari buah yang memiliki banyak manfaat nutrisi. Namun, apakah jus aman untuk bayi?
Faktanya, jus buah tidak dianjurkan untuk bayi, bahkan jika itu bebas gula tambahan.
Selain itu, ada banyak pilihan jus lezat tanpa tambahan gula. Bunda mungkin bertanya-tanya apakah jus diperhitungkan dalam porsi buah harian yang direkomendasikan bayi.
Bayi di bawah usia satu tahun tidak boleh mengonsumsi jus buah sama sekali. Saat menginjak usia dua tahun, mereka harus dibatasi hingga empat ons per hari, dengan sisa buah harian yang direkomendasikan berasal dari buah utuh.
Baca Juga: Empat Cara Membuat Bayi Tertawa
Apakah Jus Aman untuk Bayi?
Bayi tidak boleh minum jus buah selama tahun pertama kehidupannya. Jus tidak memiliki manfaat nutrisi untuk bayi, dan gula dalam jus menyebabkan masalah gigi dan obesitas di kemudian hari.
Alih-alih jus, lebih baik sajikan buah segar dan utuh. Minum jus juga dapat menyebabkan kekurangan gizi pada bayi.
“Sebelum usia satu tahun, jus menambah kalori ekstra yang tidak membawa nutrisi seimbang dalam ASI dan susu formula,” jelas Harland Adkins, RDN, ahli gizi diet terdaftar, dan pendiri dan CEO Fast Food Menu Harga.
Setelah mereka berusia satu tahun, bayi dapat minum sedikit jus, tetapi tidak lebih dari 4 ons per hari. Jus kekurangan serat dan nutrisi lainnya dari buah utuh, dan mengandung jumlah gula yang tidak sehat.
Jus umumnya juga tidak boleh digunakan untuk mengobati dehidrasi atau diare bayi Anda. Karena itu, selalu ikuti saran dokter anak saat anak sakit. [Ln]
