POLA hidup sehat haruslah dijalani oleh setiap keluarga Muslim. Terlebih lagi, pada masa pandemi ini. Kita seolah-olah diajarkan tentang banyak hal.
Kita makin dituntut untuk bijak beradaptasi dengan lingkungan baik lingkungan sosial maupun kesehatan tubuh sendiri dan keluarga. Jadi, jangan pernah mengabaikan kesehatan diri sendiri dan keluarga.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Menerapkan Pola Hidup Sehat
19 Pola Hidup Sehat Keluarga Muslim
Berikut 19 Pola Hidup Sehat Keluarga di Masa Pandemi ala Ustazah Aan Rohanah:
1. Makanan yang bergizi dan tidak harus dari bahan makanan yang mahal.
2. Makan di waktu lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
3. Makanan yang halal dan baik.
4. Makan tidak berlebihan.
5. Rajin berpuasa pada hari-hari yang disunnahkan.
6. Banyak makan buah dan sayur.
7. Banyak minum air putih.
8. Minum vitamin.
9. Istirahat yang cukup
10. Menjaga kebersihan badan, pakaian, makanan, minuman, barang-barang, tempat tinggal dan lingkungan.
11. Berolahraga.
12. Segera tidur di waktu malam dan segera bangun untuk shalat tahajjud.
13. Melaksanakan adab-adab makan dan adab tidur.
14. Mandi di waktu pagi dan sore.
15. Menggunakan masker saat keluar dari rumah.
16. Mencuci tangan dengan sabun setelah bersentuhan dengan orang lain atau barang.
17. Membersihkan permukaan benda yang baru dengan desinfektan.
18. Menjaga jarak dengan orang lain.
19. Tidak keluar dari rumah kecuali untuk hal-hal yang penting.
Ditulis ulang dari status Ustazah Dr. Aan Rohanah Lc. M.Ag di akun instagramnya @aanrohanah_16. Ustazah Aan Rohanah adalah perempuan yang Peduli Keluarga dan Pendidikan Anak dan sangat aktif menulis mengenai keluarga. [jwt/Cms]
