• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 21 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Buah Markisa Jadi Sumber Vitamin A dan C

Juli 18, 2024
in Healthy, Unggulan
Buah Markisa Jadi Sumber Vitamin A dan C

Foto: Pixabay

93
SHARES
712
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

MARKISA merupakan sumber vitamin yang baik, terutama vitamin A dan C. Dalam setiap 100 gram daging buah markisa kuning terdapat vitamin A sebanyak 2.410 IU yang berarti telah memenuhi 48,2% kebutuhan tubuh terhadap vitamin A setiap hari.

Buah markisa memiliki kandungan gizi sangat luar biasa, di mana bagian yang dapat dimakan kira-kira mencapai 48% dari bobot buah, sisanya berupa kulit dan biji.

Vitamin A sangat diperlukan tubuh untuk mencegah penyakit mata, pertumbuhan sel, sistem kekebalan tubuh, reproduksi, serta menjaga kesehatan kulit.

Baca juga: Bentuk yang Eksotis, Keunggulan Buah Manggis Ada Pada Kulitnya

Buah Markisa Jadi Sumber Vitamin A dan C

Kandungan vitamin C pada buah markisa juga cukup tinggi, yaitu 18,2 mg per 100 gram pada markisa kuning dan 29,8 mg per 100 gram pada markisa ungu.

Vitamin C dikenal sebagai senyawa utama tubuh yang dibutuhkan dalam berbagai proses penting dalam tubuh.

Markisa juga kaya akan betakaroten. Betakaroten adalah jenis antioksidan yang dapat berperan penting dalam mengurangi konsentrasi radikal peroksil.

Selain vitamin, markisa merupakan sumber niasin dan riboflavin yang baik bagi tubuh. Beberapa penelitian membuktikan bahwa niasin memberikan perlindungan bagi tubuh terhadap serangan kanker terutama kanker kerongkongan.

Kandungan passiflorine pada markisa sangat bermanfaat menenteramkan urat saraf. Glikosida passiflorine pada markisa bersifat sedatif, sehingga dapat digunakan sebagai tonik penenang (menurunkan ketegangan saraf, menenangkan sebagai tonik penenang penderita insomnia).

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Markisa juga mengandung skopolatin, diketahui dapat mengikat serotonin. Skopolatin dapat meningkatkan kegiatan kelenjar pineal yang terdapat di dalam otak, yang merupakan tempat serotonin diproduksi dan kemudian digunakan untuk menghasilkan hormon melatonin.

Di dalam otak, serotonin berperan sebagai neurotransmitter hormon melatonin. Serotonin dan melatonin membantu mengatur beberapa kegiatan tubuh, seperti tidur, regulasi suhu badan, suasana hati (mood), masa pubertas, siklus produksi sel telur, rasa lapar, dan perilaku seksual.

Kekurangan serotonin dalam tubuh dapat mengakibatkan penyakit migren, pusing, depresi, bahkan juga penyakit Alzheimer. [Din]

Tags: Buah Markisa Jadi Sumber Vitamin A dan C
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Mengenal 5 Tipe Atresia Esofagus pada Bayi

Next Post

Mengapa Putusan ICJ Tentang Tepi Barat Membuat Israel Gelisah

Next Post
Mengapa Putusan ICJ Tentang Tepi Barat Membuat Israel Gelisah

Mengapa Putusan ICJ Tentang Tepi Barat Membuat Israel Gelisah

Cut Syifa Akan Melakukan Adegan Action di Film Gaza

Cut Syifa Akan Melakukan Adegan Action di Film Gaza

Peluncuran Paradaya Movement: Gerakan Percepatan Masyarakat Muda Berdaya

Peluncuran Paradaya Movement: Gerakan Percepatan Masyarakat Muda Berdaya

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5052 shares
    Share 2021 Tweet 1263
  • Perkumpulan Jalanin Bulukumba Bangun Pendidikan Lewat Training Fasilitator Kehidupan

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7530 shares
    Share 3012 Tweet 1883
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1500 shares
    Share 600 Tweet 375
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3125 shares
    Share 1250 Tweet 781
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5113 shares
    Share 2045 Tweet 1278
  • Estafet Kepemimpinan Salimah Kalbar Berlanjut, Fitriana Resmi Terpilih

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Salimah Kalbar Gelar Musyawarah Wilayah V

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2022 shares
    Share 809 Tweet 506
  • 7 Potret Ustazah Terpopuler di Indonesia

    2072 shares
    Share 829 Tweet 518
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga