• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 28 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

4 Buah Ini Direkomendasikan Dikonsumsi di Usia 40 Tahun

September 17, 2025
in Healthy, Unggulan
4 Buah Ini Direkomendasikan Dikonsumi di Usia 40 Tahun

Foto : pixabay

85
SHARES
654
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

KETIKA seseorang menginjak usia 40 tahun, akan ada banyak perubahan dalam fisik dan mentalnya. Salah satunya buah-buahan tertentu bisa menjadi tambahan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan asupan nutrisi seiring bertambahnya usia.

Kenapa usia 40 menjadi penting? Sebab di masa ini, tubuh mulai merespons segala sesuatu secara berbeda dibandingkan saat masih muda.

Organ tidak berfungsi seefektif dulu karena mengalami penuaan sel dan dapat merembet atau berimplikasi ke berbagai hal.

Karena itu, sangat penting menerapkan pola hidup sehat agar kondisi tubuh tetap fit meski sudah masuk di usia 40 tahun.

Berikut ini ChanelMuslim.com merekomendasikan beberapa buah terbaik yang dapat dimakan setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh untuk usia di atas 40 tahun yang dirangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga : Khasiat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan Jantung

4 Buah Ini Direkomendasikan Dikonsumsi di Usia 40 Tahun

Berry

Buah beri-berian, seperti raspberry dan blueberry mengandung fitokimia yang melawan kanker, kaya serat, mengatasi sembelit, dan kamu merasa kenyang lebih lama.

Buah beri juga sarat antioksidan yang membantu mengatasi peradangan serta memerangi radikal bebas.

Alpukat

Tidak hanya baik dikonsumsi untuk balita, buah alpukat juga memiliki beragam manfaat untuk orang-orang yang telah memasuki usia 40 tahun.

Alpukat mampu menjaga kesehatan kulit dan juga rambut.

Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah alpukat.

Selain itu, alpukat memiliki kandungan karotenoid yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan mata.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Pisang

Buah pisang memiliki kandungan nutrisi di dalamnya meliputi karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium.

Pisang adalah salah satu sumber potasium yang dapat membantu mempertahankan kadar yang sehat. Kalium sangat penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun.

Semangka

Buah semangka membantu mengatasi mata bengkak atau mata yang lelah. Konsentrasi air yang tinggi dalam semangka dapat mengurangi retensi air yang mengakibatkan bengkak di sekitar mata.

Semangka juga mengandung gula alami sehingga relatif aman dikonsumsi.

Baca Juga : Buah-Buahan yang Dapat Meningkatkan Berat Badan Bayi

Jeruk

Kunci utama lainnya untuk tetap sehat seiring bertambahnya usia adalah menjaga kekebalan tubuh.

Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menambah asupan vitamin C.

Vitamin C dalan jeruk merupakan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Vitamin C pada jeruk juga efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah buah-buahan yang sebaiknya dikonsumsi ketika memasuki usia 40 tahun. Semoga informasi di atas bermanfaat. [wmh/Sdz]

Tags: 4 Buah Ini Direkomendasikan Dikonsumi di Usia 40 Tahun
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Arafah dan Halda Tampil Kompak Pakai Baju Bodo Adat Bugis di Pernikahannya Feby Putri

Next Post

Peristiwa Kematian, SKS Kuliah Terpenting dalam Kehidupan

Next Post
Pemakaman Mualaf

Peristiwa Kematian, SKS Kuliah Terpenting dalam Kehidupan

Program Pendidikan Gratis untuk Siswa SMA/SMK di Delapan Kabupaten Papua Tengah

Program Pendidikan Gratis untuk Siswa SMA/SMK di Delapan Kabupaten Papua Tengah

Titik Kritis Produk Vitamin C yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Titik Kritis Produk Vitamin C yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7429 shares
    Share 2972 Tweet 1857
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1416 shares
    Share 566 Tweet 354
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3045 shares
    Share 1218 Tweet 761
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4946 shares
    Share 1978 Tweet 1237
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    359 shares
    Share 144 Tweet 90
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1955 shares
    Share 782 Tweet 489
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2971 shares
    Share 1188 Tweet 743
  • Orang yang Wafat Mengetahui Kondisi Keluarganya yang Masih Hidup (Bag. 1)

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
  • Masjid Nurul Huda Jatimakmur Sebagai Masjid Paling Bersejarah di Bekasi

    146 shares
    Share 58 Tweet 37
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    495 shares
    Share 198 Tweet 124
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga