Manfaat self reward ternyata sangatlah banyak. Seperti diketahui, arti self reward adalah ketika kita memberikan hadiah atau melakukan sesuatu yang memang bisa membahagiakan diri kita sendiri. Namun, memang ada hal yang harus sangat diperhatikan agar self reward ini justru tidak menjadi boomerang yang berdampak negatif untuk kita.
Baca Juga: 93 Persen Masyarakat Mencari Camilan untuk Menjaga Kesehatan Mental
4 Manfaat Self Reward dan Hal yang Harus Diperhatikan
Dalam postingan instagramnya, Psikolog Analisa Widyaningrum menjelaskan bahwa sebagai manusia, kita sangat butuh yang namanya self reward ini. Menurut riset, ketika seseorang memberikan penghargaan atas pencapaiannya, maka kebahagiaan dan motivasinya untuk mencoba mencapai hal positif dalam hidupnya menjadi meningkat.
Jadi, tidak heran istilah tersebut menjadi tren di kalangan anak muda zaman sekarang karena memang bisa mengembalikan motivasi dari segala kejenuhan aktivitas sehari-hari.
Berikut 4 manfaat self reward menurut Analisa Widyaningrum:
1. Pertanda mencintai diri sendiri
Dengan memberi hadiah kepada diri sendiri, hal tersebut menandakan bahwa kita mencintai diri kita. Ketika seseorang telah mencintai dirinya, maka dia akan berusaha selalu berpikir positif agar tubuhnya tidak sakit atau terkena dampak negatif lainnya.
2. Baik untuk kesehatan mental
Sebagai manusia, kita sangat butuh apresiasi. Ketika kita bisa mengapresiasi diri dengan baik, maka otomatis mood kita juga akan membaik. Self reward yang baik adalah pertanda kita bisa dengan sehat memaknai dan menilai usaha yang sudah kita lakukan.
3. Menguatkan motivasi untuk hal positif lainnya
Pengaplikasian self reward yang sifatnya untuk diraih dalam jangka panjang bisa memotivasi kita. Ketika kita bisa mengelolanya dengan baik, maka persistensi kita untuk meraih sesuatu menjadi meningkat.
4. Meningkatkan produktivitas
Kita akan jauh lebih semangat mengerjakan sesuatu kalau ada hadiahnya. Contoh, kita bisa nonton drama Korea atau makan-makanan yang enak setelah menyelesaikan pekerjaan.
Terlepas dari manfaatnya yang begitu banyak, Sahabat Muslim juga perlu memperhatikan di mana batas serta kemampuan kita dalam memberi self reward.
Jangan self reward yang mahal, padahal kita sebenarnya tidak mampu. Menghadiahi diri sendiri bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan sederhana, misal menonton film kesukaan atau bermain game kesukaan. Selalu ingat agar tidak berlebihan dalam melakukan self reward agar justru tidak menjadi tekanan untuk kita. [Cms]
