• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 23 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata

November 21, 2024
in Tips
Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata

Foto: Pinterest

79
SHARES
604
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BEBERAPA tips yang dapat membantu menjaga kesehatan mata saat menggunakan HP. Di era digital, menatap layar ponsel menjadi aktivitas yang sulit dihindari.

Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan, layar HP sering menjadi fokus utama. Namun, terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan mata lelah, kering, bahkan memicu sindrom penglihatan komputer.

Baca juga: Mengurangi Risiko Demensia, Simak Beberapa Tips untuk Merawat Kesehatan Otak

Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata

Berikut beberapa tips:

Menjaga jarak pandang

Cara main HP agar tidak merusak mata yang pertama adalah pengguna perlu menjaga jarak pandang. Usahakan menatap layar HP dengan jarak yang aman dari mata, yakni sekitar 40 cm sampai 50 cm.

Kurangi kecerahan layar

Tips yang kedua adalah pengguna bisa mengurangi kecerahan layar HP. Layar yang terlalu cerah bisa membuat mata menjadi tegang. Jika mata mulai tegang, coba buat menurunkan kecerahan layar HP hingga nyaman dipandang.

Gunakan mode malam

Kebanyakan HP saat ini memiliki fitur mode malam. Pengguna bisa mengaktifkannya untuk membuat HP secara otomatis lebih nyaman dipandang saat malam hari. Mode ini biasanya bakal mengubah rona cahaya layar menjadi lebih temaram.

Melakukan aturan 20-20-20

Aturan 20-20-20 adalah pengingat untuk beristirahat sejenak dari waktu menonton layar. Untuk setiap 20 menit waktu menonton layar, pengguna harus beristirahat selama 20 detik dan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Jangan lupa berkedip

Menatap layar HP dapat mengurangi frekuensi berkedip. Hal ini dapat menyebabkan mata kering dan tidak nyaman. Untuk itu, pengguna perlu senantiasa berkedip saat menatap layar HP agar mata tetap lembap.

Itulah beberapa cara main HP agar tidak merusak mata yang bisa dilakukan pengguna. Cara-cara di atas dapat meminimalkan gangguan kesehatan mata akibat menatap layar HP terlalu lama.

Menatap layar HP dalam waktu lama memang menjadi bagian dari rutinitas modern, tetapi menjaga kesehatan mata tetap harus menjadi prioritas.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat mengurangi risiko gangguan mata dan tetap nyaman menggunakan HP sepanjang hari. [Din]

Tags: Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Ujian Terbesar adalah Kematian

Next Post

Rajiah Sallsabillah Raih Medali Emas pada Kejuaraan Panjat Tebing NEOM IFSC Masters 2024

Next Post
Rajiah Sallsabillah Raih Medali Emas pada Kejuaraan Panjat Tebing NEOM IFSC Masters 2024

Rajiah Sallsabillah Raih Medali Emas pada Kejuaraan Panjat Tebing NEOM IFSC Masters 2024

Desa Wisata Wukirsari dan Jatiluwih jadi Desa Wisata Terbaik 2024

Desa Wisata Wukirsari dan Jatiluwih jadi Desa Wisata Terbaik 2024

Kisah Seorang Ayah yang Durhaka Kepada Anaknya

Anak Pelaku Tindak Pidana Tetap Harus Bertanggung Jawab atas Perbuatannya

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5064 shares
    Share 2026 Tweet 1266
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7539 shares
    Share 3016 Tweet 1885
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4553 shares
    Share 1821 Tweet 1138
  • Gelar Seminar Kebangsaan, KB PII Sulsel Hadirkan Ketua MPR RI

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3132 shares
    Share 1253 Tweet 783
  • Musyawarah Nasional Wanita Al Irsyad Tahun 2025 Bertema Berdaya Juang dan Berkemajuan Tanpa Batas

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1507 shares
    Share 603 Tweet 377
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5118 shares
    Share 2047 Tweet 1280
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2026 shares
    Share 810 Tweet 507
  • Keberlanjutan jadi Faktor Kunci dalam Jaga Stabilitas dan Pertumbuhan Industri

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga