• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 30 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata

November 21, 2024
in Tips
Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata

Foto: Pinterest

78
SHARES
603
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BEBERAPA tips yang dapat membantu menjaga kesehatan mata saat menggunakan HP. Di era digital, menatap layar ponsel menjadi aktivitas yang sulit dihindari.

Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan, layar HP sering menjadi fokus utama. Namun, terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan mata lelah, kering, bahkan memicu sindrom penglihatan komputer.

Baca juga: Mengurangi Risiko Demensia, Simak Beberapa Tips untuk Merawat Kesehatan Otak

Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata

Berikut beberapa tips:

Menjaga jarak pandang

Cara main HP agar tidak merusak mata yang pertama adalah pengguna perlu menjaga jarak pandang. Usahakan menatap layar HP dengan jarak yang aman dari mata, yakni sekitar 40 cm sampai 50 cm.

Kurangi kecerahan layar

Tips yang kedua adalah pengguna bisa mengurangi kecerahan layar HP. Layar yang terlalu cerah bisa membuat mata menjadi tegang. Jika mata mulai tegang, coba buat menurunkan kecerahan layar HP hingga nyaman dipandang.

Gunakan mode malam

Kebanyakan HP saat ini memiliki fitur mode malam. Pengguna bisa mengaktifkannya untuk membuat HP secara otomatis lebih nyaman dipandang saat malam hari. Mode ini biasanya bakal mengubah rona cahaya layar menjadi lebih temaram.

Melakukan aturan 20-20-20

Aturan 20-20-20 adalah pengingat untuk beristirahat sejenak dari waktu menonton layar. Untuk setiap 20 menit waktu menonton layar, pengguna harus beristirahat selama 20 detik dan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Jangan lupa berkedip

Menatap layar HP dapat mengurangi frekuensi berkedip. Hal ini dapat menyebabkan mata kering dan tidak nyaman. Untuk itu, pengguna perlu senantiasa berkedip saat menatap layar HP agar mata tetap lembap.

Itulah beberapa cara main HP agar tidak merusak mata yang bisa dilakukan pengguna. Cara-cara di atas dapat meminimalkan gangguan kesehatan mata akibat menatap layar HP terlalu lama.

Menatap layar HP dalam waktu lama memang menjadi bagian dari rutinitas modern, tetapi menjaga kesehatan mata tetap harus menjadi prioritas.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat mengurangi risiko gangguan mata dan tetap nyaman menggunakan HP sepanjang hari. [Din]

Tags: Tips Menatap Layar HP yang Aman untuk Mata
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Ujian Terbesar adalah Kematian

Next Post

Rajiah Sallsabillah Raih Medali Emas pada Kejuaraan Panjat Tebing NEOM IFSC Masters 2024

Next Post
Rajiah Sallsabillah Raih Medali Emas pada Kejuaraan Panjat Tebing NEOM IFSC Masters 2024

Rajiah Sallsabillah Raih Medali Emas pada Kejuaraan Panjat Tebing NEOM IFSC Masters 2024

Desa Wisata Wukirsari dan Jatiluwih jadi Desa Wisata Terbaik 2024

Desa Wisata Wukirsari dan Jatiluwih jadi Desa Wisata Terbaik 2024

Kisah Seorang Ayah yang Durhaka Kepada Anaknya

Anak Pelaku Tindak Pidana Tetap Harus Bertanggung Jawab atas Perbuatannya

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7441 shares
    Share 2976 Tweet 1860
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3054 shares
    Share 1222 Tweet 764
  • Riri Badaria: Dari Pengisi Suara Telenovela ke Dunia Dakwah

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4952 shares
    Share 1981 Tweet 1238
  • Kajian Inspiratif JISc Bersama Angelina Sondakh, Wali Siswa: Ini yang Dibutuhkan Orang Tua

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1423 shares
    Share 569 Tweet 356
  • Mintalah Surga Tertinggi, Surga Firdaus

    310 shares
    Share 124 Tweet 78
  • Halal Indo 2025 Hadirkan Diskusi Strategis untuk Penguatan Ekosistem Halal Nasional

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3944 shares
    Share 1578 Tweet 986
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4820 shares
    Share 1928 Tweet 1205
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga