• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 31 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Tips Agar Tidak Mudah Burnout saat WFH

April 10, 2025
in Tips
Tips Agar Tidak Mudah Burnout saat WFH

Foto: Pinterest

69
SHARES
532
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

BEBERAPA tips agar kamu tidak mudah mengalami burnout saat WFH. Bekerja dari rumah (Work From Home atau WFH) telah menjadi bagian dari kehidupan profesional banyak orang.

Meskipun menawarkan fleksibilitas dan kenyamanan, WFH juga menyimpan potensi risiko burnout jika tidak dikelola dengan baik.

Batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi yang kabur, jam kerja yang fleksibel namun seringkali tak berujung, serta kurangnya interaksi sosial langsung dapat memicu kelelahan fisik dan mental.

Baca juga: Tips Meningkatkan Semangat Kerja Setelah Libur Lebaran

Tips Agar Tidak Mudah Burnout saat WFH

Beberapa tips agar tidak burnout saat WFH:

Buat jadwal yang jelas

Jadwal yang jelas mengajari seseorang untuk memisahkan waktu kerja dengan waktu pribadi. Membuat jadwal dapat mendorong orang untuk patuh dan bersemangat karena memiliki tujuan yang jelas dan terukur.

Siapkan ruang kerja yang nyaman 

Ruang kerja yang nyaman dan bebas gangguan membantu seseorang tetap fokus selama WFH. Selain itu, meja kerja yang nyaman juga meningkatkan suasana hati seseorang karena memiliki rasa kontrol atas lingkungan kerja mereka.

Ambil break yang cukup

Jeda istirahat atau break yang cukup diperlukan selama menjalani sistem WFH. Hal ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis seseorang karena memiliki waktu untuk merawat diri.

Tetapkan batasan dengan keluarga

Selain mengatur jadwal yang jelas, menerapkan batasan yang jelas dengan keluarga juga diperlukan. Hal ini membantu seseorang dalam memisahkan waktu kerja dengan waktu pribadi.

Pemisahan yang jelas terkait batasan ini berefek positif pada kesejahteraan psikologis seseorang karena membuatnya merasa memiliki kontrol atas batasan-batasan yang dimiliki.

Lakukan aktivitas fisik

Berolahraga secara teratur diperlukan untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan energi. Hal ini juga dapat mencegah stres atau burnout karena membuat seseorang merasa memiliki kontrol atas kesehatan fisiknya.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Tetapkan tujuan yang jelas

Seseorang juga perlu menetapkan tujuan yang jelas dan berusaha mematuhinya. Tujuan yang jelas membantu seseorang tetap fokus dan termotivasi selama bekerja. Dengan begitu, seseorang menjadi tidak mudah burnout karena memiliki tujuan yang jelas dan terukur.

Jangan lupa untuk beristirahat

Istirahat juga merupakan hal yang penting untuk menghindari burnout. Gunakan waktu istirahat untuk merawat diri dan meningkatkan suasana hati. [Din]

Tags: Tips Agar Tidak Mudah Burnout saat WFH
Previous Post

Hormon-hormon dalam ASI yang Perlu Bunda Ketahui

Next Post

Inilah yang Kita Butuhkan dari Pasangan

Next Post
Inilah yang Kita Butuhkan dari Pasangan

Inilah yang Kita Butuhkan dari Pasangan

Yuk, Manjakan Rambut dengan Masker Pisang dan Zaitun

Kenali Manfaat Pisang sesuai Warna Kulit

Muhammadiyah Kota Bekasi Bersama BBPMP Serahkan Donasi untuk PAUD yang Terdampak Banjir

PW Aisyiyah Jawa Barat Serahkan Donasi untuk PAUD yang Terdampak Banjir

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga