• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 8 Juni, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Tips agar Anak Rutin Sarapan

April 20, 2025
in Tips
Umar bin Khattab Menangis Melihat Makanan Panglima

(Foto: Pexels/Mariana Kurnyk)

74
SHARES
570
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

TIPS agar anak rutin sarapan. Sarapan menjadi rutinitas yang penting setiap pagi khususnya bagi anak. Asupan makanan sebelum beraktivitas diberikan melalui sarapan.

Namun, sayangnya anak seringkali malas sarapan.

Baca Juga: Sarapan Pagi Sehat dengan Telur Bayam Tomat Panggang

Tips agar Anak Rutin Sarapan

Berikut ini tips agar anak rutin sarapan, dikutip dari Alodokter.

1. Memulai dengan porsi kecil

Anak merasa malas sarapan karena melihat porsi sarapan terlalu banyak. Untuk membuat anak rutin sarapan, memulai dengan porsi kecil.

Seperti beberapa potong buah-buahan, selembar roti gandum dan selai kacang, atau semangkuk kecil sereal sudah cukup membuat anak mulai mengenal sarapan.

2. Memberikan pilihan makanan sehat

Sarapan bisa dilakukan dengan menyajikan menu makanan sehat yang disukai anak. Seperti jenis makanan roti gandum, buah-buahan seperti pisang atau apel, dan makanan berbahan dasar sereal, serta susu.

Sebaiknya mencoba menghindari sarapan cepat saji seperti gorengan atau makanan lain yang banyak mengandung lemak dan rendah nutrisi.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

3. Menyajikan menu variatif

Menyajikan menu variatif setiap sarapan akan membangkitkan nafsu sarapan anak. Misalnya, menyajikan roti gandum dengan selai buah, besok sajikan sereal dengan tambahan potongan buah segar atau yang lainnya. Hal ini untuk mencegah anak mengalami rasa bosan.

4. Sereal dan susu bisa jadi pilihan

Sereal dan susu bisa jadi pilihan sarapan anak. Sereal dan susu mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh anak.

Beberapa penelitian menujukkan, sarapan sereal dapat membantu menjaga berat badan dan memperbaiki gizi anak.

5. Memberi selingi asupan kaya nutrisi

Secangkir yoghurt dicampur dengan susu dan buah-buahan menjadi hal menarik sajian sarapan anak. Menu ini juga bisa disajikan untuk anak sebagai pilihan menu sarapan sehat dan praktis.

6. Melibatkan anak dalam memilih dan membuat sarapan

Melibatkan anak dalam memilih dan membuat sarapan bisa membuat anak rutin sarapan. Misalnya, meminta bantuan anak untuk mengambilkan bahan-bahannya dari lemari pendingin untuk membuat sarapan.

Tentunya anak akan lebih tertarik pada menu dan mulai rutin untuk sarapan.

7. Sarapan bersama anak

Sarapan bersama bisa membuat anak rutin sarapan.

Dalam hal ini, orang tua secara tidak langsung memberikan contoh kepada anak untuk rutin melakukan sarapan.

Itulah beberapa tips agar anak rutin sarapan. Masih banyak cara lainnya yang bisa orang tua lakukan agar anak rutin sarapan. Lakukan tips tersebut agar anak rutin sarapan sehingga asupan gizi anak tercukupi terutama sebelum memulai aktivitas hariannya. [Wnd/Cms/Sdz]

Tags: Tips agar anak rutin sarapan
Previous Post

Buah Jatuh tak Jauh dari Pohonnya

Next Post

Salimah Bogor Gelar Halal Bihalal Sekaligus Sharing Session Pengurus

Next Post
Salimah Bogor Gelar Halal Bihalal Sekaligus Sharing Session Pengurus

Salimah Bogor Gelar Halal Bihalal Sekaligus Sharing Session Pengurus

7 Hal yang Bisa Dilakukan dalam Masa Penantian Jodohmu

RA Kartini dan Ustazah Yoyoh Yusroh Rahimahullah

Mahasiswa UNDIP Sulap Limbah Plastik jadi Bahan Bakar Alternatif

Mahasiswa UNDIP Sulap Limbah Plastik jadi Bahan Bakar Alternatif

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga