• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 29 Maret, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Cara Sehat dan Bijaksana Makan Sahur

Maret 16, 2023
in Tips, Unggulan
Cara Sehat dan Bijaksana Makan Sahur

Foto: Unsplash

68
SHARES
521
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

Bulan Ramadan sudah di depan mata. Kerinduan akan aktifitas di bulan Ramadan akan segera terobati, termasuk dalam indahnya nikmat makan sahur bersama keluarga. Tapi tahukah, bahwa seharusnya makan sahur dimaknai dengan bijaksana. Jangan asal sahur. Ada aturan-aturan yang semestinya diperhatikan.

Banyak dari kita kadang meremehkan makan sahur padahal keutamaan makan sahur itu banyak, terutama untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat selama berpuasa di siang hari. Bahkan disunahkan mengakhiri makan
sahur atau makan mendekati waktu fajar.

Baca Juga: Cara Membayar Utang Puasa Orang tua

Cara Sehat dan Bijaksana Makan Sahur

Berikut hal yang mesti diperhatikan ketika sahur yang ditulis oleh Abu Sahlah Beta Sagita. S.T.P dalam Majalah Al Mawaddah:

1. Jenis makanan terbaik ketika sahur adalah kurma.

Kurma memiliki karbohidrat yang sangat kompleks yang dapat segera diubah menjadi energi tanpa proses pencernaan kimiawi.

Kurma memiliki kadar serat yang tinggi dibanding tepung-tepungan. Sehingga sebagai makanan pokok , kurma akan memberi sensasi kenyang yang lebih lama dibandingkan nasi dalam jumlah yang sama.

2. Sebagai orang Indonesia yang memiliki ketergantungan kepada nasi dan tidak masalah memakan nasi di saat sahur.

Hanya saja dalam porsi yang tidak banyak. Setelah makan nasi disarankan memakan kurma atau sumber karbohidrat sederhana lainnya (teh manis, kismis, madu, buah manis dan sejenisnya).

Banyak orang menyangka semakin banyak makan ketika sahur akan semakin bagus. Ini anggapan yang keliru bahkan berbahaya bagi sistem pencernaan kita yang harus bekerja sangat berat. Akibatnya energi akan terkuras.

Belum lagi lambung yang kaget dapat terluka dan banyak energi terkuras mengobati lambung.

Jika lambung sudah terbuka, maka akan berakibat mual bahkan muntah dan menyebabkan pasokan energi kita keluar lagi dan membuat tubuh semakin lemas.

3. Jika sudah selesai makan sahur, tetapi fajar belum muncul.

Jangan memaksakan untuk makan lagi. Mengistirahatkan tubuh kita sejenak lebih bijaksana dibandingkan dengan memaksakan makan melebihi 1/3 lambung kita. Berhentilah makan sebelum kenyang.

[UmmuMubarok/Ln]

Tags: Cara Sehat dan Bijaksana Makan Sahur
Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Lepas 145 Da’i, Kafilah Dakwah Siap Hidupkan Ramadan di Penjuru Negeri

Next Post

Salimah Bojonggede Bersama UMKM dan Kampus BSI Adakan Pelatihan Pengemasan Produk

Next Post
Salimah Bojonggede Bersama UMKM dan Kampus BSI Adakan Pelatihan Pengemasan Produk

Salimah Bojonggede Bersama UMKM dan Kampus BSI Adakan Pelatihan Pengemasan Produk

Persiapan Menyambut Ramadan

Persiapan Menyambut Ramadan

LAZ Al Azhar Raih Penghargaan Pendamping Kewirausahaan Terbaik Program KUA Percontohan Ekonomi Umat Kemenag RI

LAZ Al Azhar Raih Penghargaan Pendamping Kewirausahaan Terbaik Program KUA Percontohan Ekonomi Umat Kemenag RI

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    29451 shares
    Share 11780 Tweet 7363
  • 3 Channel Youtube untuk Kamu yang Malas Baca Buku

    210 shares
    Share 84 Tweet 53
  • Lirik dan Terjemahan Lagu Rahmatun Lil’Alameen – Maher Zain, Viral di TikTok

    1395 shares
    Share 558 Tweet 349
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    1896 shares
    Share 758 Tweet 474
  • Bagaimana Cara Menghindari Makanan dan Minuman Haram? Ketahui ini agar Kamu Tenang

    350 shares
    Share 140 Tweet 88
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    1328 shares
    Share 531 Tweet 332
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    1154 shares
    Share 462 Tweet 289
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    1815 shares
    Share 726 Tweet 454
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    3901 shares
    Share 1560 Tweet 975
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    241 shares
    Share 96 Tweet 60
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga