MENJELANG bulan suci ramadan, seluruh umat muslim diwajibkan untuk menjalankan waktu ibadah puasa. Ibadah puasa ini mengharuskan umat Islam untuk menahan tidak makan dan minum sejak terbitnya fajar sampai tenggelamnya matahari.
Bagi yang sudah sering menjalankan ibadah puasa sunnah, tentu puasa di bulan ramadan ini tidak terlalu berat bagi mereka. Bagi orang-orang yang jarang menjalankan ibadah puasa sunnah, mungkin puasa ramadan menjadi sebuah tantangan untuk dirinya.
Meskipun selalu dilakukan setiap tahun, namun banyak orang juga harus beradaptasi dengan kondisi di bulan ramadan.
Untuk mengatasi kesulitan itu, Chanelmuslim telah merangkum beberapa tips agar puasa kamu tidak terasa hingga waktu berbuka:
Hindari aktivitas yang berat
Terkadang, pada waktu pagi sampai siang hari, kita melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa. Karena memang pada waktu tersebut kita masih memiliki energi.
Hingga pada akhirnya, tubuh kita terasa lemas di sing hari. Jangan sampai puasa menghambat aktivitas kamu, maka dari itu sesuaikan kondisi tubuh saat puasa ketika beraktivitas. Jangan melakukan aktivitas yang berlebihan dan usahakan untuk mengurangi porsi aktivitas kamu.
Baca juga: 3 Cara untuk Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa
5 Tips Puasa Agar tidak Terasa hingga Waktu Berbuka
Melakukan kegiatan yang menyenangkan
Kegiatan ini dimaksudkan untuk mengalihkan pikiran kamu agar tidak terasa lapar dan haus. selain itu kamu juga bisa bermain game atau menonton film.
Jangan melakukan kegiatan yang menguras banyak energi karena hanya akan menambah rasa haus. Jangan terlalu fokus untuk bermain game atau menonton film hingga lupa dengan kewajiban ibadah lainnya.
Beribadah
Cara terbaik untuk mengalihkan pikiran kita dari rasa lapar adalah dengan mengingat Allah Subhanahu Wa Ta’ala. Selain melakukan shalat wajib, kamu juga bisa melakukan shalat sunnah dan membaca Al-Qur’an untuk melengkapi ibadah kamu. Cara ini juga bermanfaat untuk menumpuk pahala selama bulan ramadan yang penuh berkah ini.
Beristirahat
Bukan berarti ketika berpuasa kamu dianjurkan untuk beristirahat atau tidur sampai waktu berbuka. Tidur adalah salah satu pilihan jika kamu sudah merasa tidak kuat dan sudah kelelahan. Tidur juga bisa dimanfaatkan untuk menghemat energi selama berpuasa. Jangan tidur terlalu lama karena akan membuat tubuh kamu terasa lemas.
Interaksi dengan teman atau saudara
Tips yang terakhir adalah dengan menghabiskan waktu dengan teman adalah saudara. Kamu bisa melakukan kegiatan bersama teman atau saudara dengan cara bermain game atau menonton film. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengalihkan pikiran dari rasa lapar sekaligus mempererat silaturahmi.
Demikianlah tips yang dirangkum oleh Chanelmuslim untuk kamu. [Din]
