AYAH Bunda, pernakah anak mengalami nyeri otot dan terkilir? Kondisi itu bisa saja terjadi karena anak-anak bersemangat mengeksplorasi apa saja yang ada di sekitar mereka.
Mereka berlarian, melompat dan meregangkan tubuh. Dalam kasus tertentu, peregangan yang terlalu keras menyebabkan cedera ringan.
Ketika seorang anak mencoba meregangkan ototnya, yang terjadi adalah ototnya menjadi tegang. Begitu juga ketika anak-anak bermain, mereka bergerak dan meregangkan tubuh mereka.
Terkadang, peregangan otot yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan atau sering disebut sebagai nyeri otot, sementara peregangan ligamen yang berlebihan dapat menyebabkan keseleo.
Sebagai orang tua, sangat penting untuk berhati-hati dan penting untuk mengobati cedera segera. Beberapa obat dan krim pencegah harus tetap tersedia dalam kotak P3K.
Dilansir dari firstcryparenting.com, tulang-tulang di tubuh kita bertemu pada persendian, seperti lutut, bahu, dan siku. Persendian bekerja saat tubuh kita membungkuk dan berputar.
Ligamen, yang merupakan pita jaringan elastis yang kuat, menyatukan tulang pada persendian ini. Keseleo terjadi jika ligamen ini terlalu panjang atau robek.
Peregangan yang berlebihan dapat menyebabkan rasa sakit ringan, tetapi jika ligamen anak Anda terkoyak, perlu bantuan medis segera.
Umumnya, pergelangan tangan, lutut, dan pergelangan kaki ditemukan mengalami keseleo.
Perbedaan antara Nyeri Otot dan Keseleo
Meskipun kedua kondisi ini akan menyebabkan rasa sakit, ketegangan tidak menjadi terlalu serius. Ketegangan (strain) ini adalah nyeri otot, dan mungkin menetap beberapa saat atau beberapa jam.
Daerah yang terkena terasa sakit dan juga bisa sedikit bengkak. Kadang-kadang, itu mungkin tampak memar juga.
Di sisi lain, keseleo akan melukai anak. Cedera biasanya terlihat bengkak dan memar. Terkadang, sulit untuk memindahkan area yang terluka; sering terasa seperti tulang patah.
Penyebab Nyeri Otot dan Keseleo
Nyeri otot terjadi ketika anak menekan otot atau mendorongnya terlalu jauh, misalnya ketika ia mengangkat benda berat.
Ini juga bisa terjadi ketika seorang anak melakukan aktivitas yang intens tanpa memanaskan otot dengan benar.
Baca Juga: Cara Mencegah Nyeri Kronis
Tips Merawat Anak yang Mengalami Nyeri Otot dan Terkilir
Bermain beberapa permainan olahraga atau dengan bola lunak untuk pertama kalinya segera setelah musim dingin dapat melelahkan otot betis dan paha anak.
Terkilir karena cedera, seperti pergelangan kaki yang bengkok. Cedera ini sering terjadi selama olahraga, atau ketika anak tersandung dan jatuh.
Hentikan anak dari melakukan aktivitas apa pun untuk sementara waktu. Istirahatkan bagian tubuhnya yang terluka jika merasakannya tegang atau keseleo.
Jangan biarkan dia memindahkan bagian tubuh yang terluka. Ini berarti bahwa ia harus menghindari berjalan dengan pergelangan kaki yang terluka atau menghindari menggunakan lengan yang terluka.
Oleskan kompres dingin ke bagian tubuh yang terluka. Ini membantu mengurangi pembengkakan.
Kenakan kompresi elastis dan angkat bagian yang terluka untuk mengurangi dan mencegah pembengkakan.
Sebagian besar waktu, sulit untuk membedakan antara keseleo dan fraktur. Yang terbaik adalah segera berkonsultasi dengan dokter.
Anak mungkin memerlukan bantuan darurat. Ayah Bunda akan dapat melihat itu dari area yang terluka, atau melalui ekspresi rasa sakit yang ekstrem.
Jadi, lain kali jika si kecil Anda nyeri otot atau keseleo, siap untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan. [My/ind]
