LAPAR atau perut kosong tidak selalu identik dengan masalah. Dalam keadaan lapar justru ada hikmah kehidupan yang bisa dipetik.
Umumnya kita menginginkan perutnya selalu kenyang. Makan tidak mau kurang dari tiga kali, dan di antara jadwal makan itu ada ngemil.
Dari segi gizi dan kesehatan mungkin baik-baik saja. Karena tubuh memang membutuhkan gizi, vitamin, mineral, protein, dan lainnya.
Namun, tubuh kita tidak melulu terdiri dari fisik. Ada juga dimensi lain yang disebut jiwa. Dan kadang perut kosong bisa memberikan ruang tersendiri untuk jiwa menjadi sehat.
Tentu tidak harus setiap hari. Sesekali saja sesuai dengan program rutin puasa sunnah. Dan jangan jadikan puasa hanya mengganti jadwal makan dari siang ke malam.
Siangnya lapar, tapi malamnya kekenyangan. Hal ini bukan sekadar tidak menjadikan puasa bergulir tanpa hikmah, tapi juga bisa menimbulkan penyakit.
Puasa juga seperti memberikan lampu hijau pada perut kosong. Artinya, ada keridhaan. Tidak diiringi dengan rasa kecewa karena dilakukan dengan terpaksa.
Lapar yang dilakukan dengan keridhaan akan menstimulasi jiwa untuk mengambil hikmah. Ia bisa merasakan tidak enaknya ketika lapar. Dan hal ini akan mengasah empati terhadap fakir miskin.
Lapar dalam puasa juga akan mengingatkan hati tentang akhirat. Bahwa dunia ini tidak melulu makan dan minum, tapi juga ibadah sebagai bekal untuk meraih bahagia di akhirat kelak.
Dari segi kesehatan, lapar yang dilakukan dengan penuh ridha juga menjadikan ‘mesin pengolah’ di perut bisa istirahat dengan tenang. Dan istirahat ini akan memberikan ruang tubuh untuk melakukan ‘pencucian’ dari racun atau yang disebut detoks alami.
Jadi, perut kosong tidak selalu identik dengan masalah. Tidak selalu menganggap sebagai bentuk penderitaan. Justru sebagai penyehatan dan pembersihan.
Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Tidaklah seorang manusia memenuhi satu wadah yang lebih berbahaya dibandingkan perutnya sendiri. Seorang manusia cukup dengan beberapa suap makanan yang bisa menegakkan tulang punggungnya….” (HR. Ibnu Majah)
Mau sehat fisik dan jiwa dengan cara yang murah, silahkan latih diri dengan berpuasa sunnah. [Mh]
