ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 18 Januari 2020 | 23 Jumadil Awwal 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Tips agar Tetap Sehat saat Liburan

02 March 2019 09:30:02
Sehat, tips sehat, liburan,
Ilustrasi ( source: 123rf)

ChanelMuslim.com - Liburan bukan berarti kita bebas dari segala hal termasuk dengan kesehatan. Bahkan saat liburan di akhir pekan adalah waktunya menjaga kesehatan dengan berbagai kegiatan bebas tanpa tekanan seperti di tempat kerja.

Dilansir laman reader digest, berikut tips tetap sehat saat liburan:

1. Sesuaikan waktu makan

Pastikan makan tepat waktu meski dalam kondisi liburan yang santai.

2. Berkebun

Memilih aktivitas berkebun, membersihkan halaman rumah atau aktivitas yang membuat tubuh bergerak tapi juga bermanfaat untuk mengisi liburan di rumah.

3. Kuliner

Anggarkan setiap liburan untuk membuat atau membeli menu yang berbeda dari setiap hari. Tapi pastikan menu itu sehat.

4. Membuat perubahan

Kebiasaan: Tetap aktif secara fisik selama liburan.

Usahakan tetap isi liburan dengan sesuatu yang bermanfaat agar terjadi perubahan sesuai target liburan menambah atau mengurangi berat badan.

5 . Isi freezer dengan makanan sehat

Semua orang sibuk selama liburan, dan kebanyakan dari kita ingin menghabiskan waktu kita berbelanja, mendekorasi, atau melihat teman dan keluarga, yang menyisakan lebih sedikit waktu untuk memasak makanan sehat. Ambil tindakan defensif beberapa minggu sebelumnya dengan memasak makanan yang ditujukan khusus untuk freezer.

6. Hindari minuman bersoda

Liburan bukan berarti kita bebas dari hidup sehat. Jangan biarkan kita meminum minuman bersoda yang akan membahayakan tubuh. Jangan sampai setelah liburan kita masuk rumah sakit karena gaya hidup tidak sehat saat liburan.

Selamat berlibur. (jwt)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
toko bunga bogor, jual bunga papan, bunga papan, budget florist
 
TOPIK :
sehat
tips sehat
liburan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
23 October 2019 06:19:54

Manfaat Membawa Bekal bagi Kesehatan Keluarga

 
KESEHATAN
23 June 2019 23:26:22

Mencegah Dehidrasi pada Bayi Mencret

 
KESEHATAN
07 November 2019 05:47:03

Manfaat Tinta Cumi-Cumi bagi Kesehatan

 
KESEHATAN
27 January 2018 10:54:25

Makan Popcorn Jadi Camilan Kesehatan

Bantu Korban Banjir Jakarta bersama CHANELMUSLIM
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284