ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Senin, 03 Agustus 2020 | 14 Zulhijjah 1441 H
Login
Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Tips agar Tetap Sehat saat Liburan

02 March 2019 09:30:02
Sehat, tips sehat, liburan,
Ilustrasi ( source: 123rf)

ChanelMuslim.com - Liburan bukan berarti kita bebas dari segala hal termasuk dengan kesehatan. Bahkan saat liburan di akhir pekan adalah waktunya menjaga kesehatan dengan berbagai kegiatan bebas tanpa tekanan seperti di tempat kerja.

Dilansir laman reader digest, berikut tips tetap sehat saat liburan:

1. Sesuaikan waktu makan

Pastikan makan tepat waktu meski dalam kondisi liburan yang santai.

2. Berkebun

Memilih aktivitas berkebun, membersihkan halaman rumah atau aktivitas yang membuat tubuh bergerak tapi juga bermanfaat untuk mengisi liburan di rumah.

3. Kuliner

Anggarkan setiap liburan untuk membuat atau membeli menu yang berbeda dari setiap hari. Tapi pastikan menu itu sehat.

4. Membuat perubahan

Kebiasaan: Tetap aktif secara fisik selama liburan.

Usahakan tetap isi liburan dengan sesuatu yang bermanfaat agar terjadi perubahan sesuai target liburan menambah atau mengurangi berat badan.

5 . Isi freezer dengan makanan sehat

Semua orang sibuk selama liburan, dan kebanyakan dari kita ingin menghabiskan waktu kita berbelanja, mendekorasi, atau melihat teman dan keluarga, yang menyisakan lebih sedikit waktu untuk memasak makanan sehat. Ambil tindakan defensif beberapa minggu sebelumnya dengan memasak makanan yang ditujukan khusus untuk freezer.

6. Hindari minuman bersoda

Liburan bukan berarti kita bebas dari hidup sehat. Jangan biarkan kita meminum minuman bersoda yang akan membahayakan tubuh. Jangan sampai setelah liburan kita masuk rumah sakit karena gaya hidup tidak sehat saat liburan.

Selamat berlibur. (jwt)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
sehat
tips sehat
liburan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
10 June 2019 21:16:58

Ketahui Risiko Minum Kopi Berlebihan

 
ADVERTORIAL
03 August 2020 06:00:00

Kini Qurban Bisa Melalui ChanelMuslim.com

 
KESEHATAN
18 March 2019 19:15:02

Pesan Ulama Tentang Istitaah Kesehatan

 
KESEHATAN
08 November 2017 13:35:55

Cara Menjaga Imunitas secara Alami

 
 
KESEHATAN
15 May 2019 07:23:09

Tips Sehat Atur Jam Tidur Selama Berpuasa

global qurban, chanelmuslim global qurban
 
 
 
TERBARU
 
Munajat Dzulhijjah
 
 
TERPOPULER
 
 
sekolah qurban, qurban 2020
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga