
Tips agar Tetap Sehat saat Liburan
02 March 2019 09:30:02
ChanelMuslim.com - Liburan bukan berarti kita bebas dari segala hal termasuk dengan kesehatan. Bahkan saat liburan di akhir pekan adalah waktunya menjaga kesehatan dengan berbagai kegiatan bebas tanpa tekanan seperti di tempat kerja.
Dilansir laman reader digest, berikut tips tetap sehat saat liburan:
1. Sesuaikan waktu makan
Pastikan makan tepat waktu meski dalam kondisi liburan yang santai.
» Cara Mencegah Bibir Kering Saat Puasa
» 5 Manfaat Lidah Buaya Sehari-hari
2. Berkebun
Memilih aktivitas berkebun, membersihkan halaman rumah atau aktivitas yang membuat tubuh bergerak tapi juga bermanfaat untuk mengisi liburan di rumah.
3. Kuliner
Anggarkan setiap liburan untuk membuat atau membeli menu yang berbeda dari setiap hari. Tapi pastikan menu itu sehat.
» 10 Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan
» 5 Manfaat Kesehatan jika Konsumsi Jus Tomat
4. Membuat perubahan
Kebiasaan: Tetap aktif secara fisik selama liburan.
Usahakan tetap isi liburan dengan sesuatu yang bermanfaat agar terjadi perubahan sesuai target liburan menambah atau mengurangi berat badan.
5 . Isi freezer dengan makanan sehat
Semua orang sibuk selama liburan, dan kebanyakan dari kita ingin menghabiskan waktu kita berbelanja, mendekorasi, atau melihat teman dan keluarga, yang menyisakan lebih sedikit waktu untuk memasak makanan sehat. Ambil tindakan defensif beberapa minggu sebelumnya dengan memasak makanan yang ditujukan khusus untuk freezer.
6. Hindari minuman bersoda
Liburan bukan berarti kita bebas dari hidup sehat. Jangan biarkan kita meminum minuman bersoda yang akan membahayakan tubuh. Jangan sampai setelah liburan kita masuk rumah sakit karena gaya hidup tidak sehat saat liburan.
Selamat berlibur. (jwt)

04 April 2019 07:00:02
5 Tips Perawatan Gigi untuk Anak
20 April 2018 16:21:42
Perhatikan Gejala Awal Kanker Serviks Ini
25 January 2019 15:21:32
Jangan Ragu Konsumsi Lemon Setiap Pagi, Ini 15 Manfaatnya
27 February 2018 14:31:20
Rupanya Tantrum Bisa Terjadi Pada Orang Dewasa
11 December 2019 06:00:00
Ingin Tulisan Kamu Dibaca Ribuan Orang? Gabung OASE chanelmuslim.com Sekarang
12 April 2019 08:00:02