• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 10 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kecantikan

Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran

Maret 26, 2025
in Kecantikan, Unggulan
Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran

Foto : unsplash

76
SHARES
587
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

TIPS menjaga berat badan saat lebaran ini perlu dicatat. Lebaran identik dengan makanan yang berlimpah seperti aneka makanan berlemak seperti opor ayam, rendang, dan gulai pastinya akan menggoda lidah. Belum lagi jajanan yang beraneka ragam yang sayang untuk dilewatkan.

Eitsss, tetap jaga keseimbangan asupan itu perlu lho. Karena yang dijaga enggak cuma angka berat badan saja, tapi kesehatan kamu juga.

Namun, tak usah khawatir. Berikut beberapa tips menjaga berat badan saat dan setelah Lebaran agar tetap ideal dan tidak naik.

Baca Juga : Cara Praktis Menentukan Porsi Makan Harian pada Batita

Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran

Kendalikan porsi makan

Sahabat muslim bisa membatasi asupan kalori yang dikonsumsi selama hari raya. Caranya, pastikan membatasi porsi makan ketika menyantap makanan-makanan tinggi lemak khas lebaran seperti opor, gulai, dan rendang.

Atur pola makan perbanyak asupan gizi

Jika perut sudah terisi, kamu kemungkinan tidak akan terlalu tergiur untuk makan berlebihan. Asupan bergizi yang bisa dicoba antara lain adalah oatmeal, telur rebus, sayur dan lain-lain.

Sarapan sebelum berkunjung

Jika berencana keluar rumah usahakan sarapan dulu di rumah sebelum pergi.

Jadi perut sudah dalam kenyang maka godaan makan banyak di luar akan sangat bisa dikontrol.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Lakukan olahraga rutin

Nah, poin ini jangan sampe terlupakan juga sahabat muslim. Jika terlanjur mengonsumsi banyak makanan terutama makanan berlemak saat Lebaran, imbangi dengan olahraga juga ya.

Perbanyak konsumsi buah dan air putih

Cara menjaga berat badan saat Lebaran yang kedua adalah selalu konsumsi bush dan minum air putih sebelum makan.

Keinginan untuk menyantap sajian Hari Raya perlu diiringi dengan asupan cairan yang cukup.

Minum segelas air putih atau konsumsi buah sebelum makan membuat rasa kenyang datang lebih cepat, sehingga porsi makan pun lebih terkendali.

Baca Juga : Tips Diet Selama Bulan Puasa. Jangan Kalap Makan Saat Berbuka

Puasa sunnah

Tak ada salahnya untuk kembali berpuasa setelah hari lebaran. Selain mendapat pahala, menjalankan puasa Syawal selama 6 hari juga bisa mempertahankan berat badan agar tidak naik.

Dengan kembali berpuasa, metabolisme tubuh akan kembali menyesuaikan dengan menggunakan cadangan lemak sebagai energi.

Poin keberapa nih yang sudah sahabat muslim praktikkan? Semoga bermanfaat ya. [wmh/Sdz]

Tags: Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran
Previous Post

Kisah 3000 Tentara Salib yang Masuk Islam

Next Post

Kisah Pemuda Sholeh Digoda oleh Wanita Cantik

Next Post
Urgensi Kepedulian Pemuda Terhadap Problematik Umat

Kisah Pemuda Sholeh Digoda oleh Wanita Cantik

Tazkiyah, Poros Keseimbangan Aktivis Dakwah

11 Amalan Langit Penolak Bala

Hadits-hadits tentang Puasa pada Bulan Muharram

Mengenal Metode Rukyat Hilal dan Hisab dalam Penentuan Awal Lebaran

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga