WASPADAI stres pemicu turunnya kadar testosteron. Menurunnya kadar testosteron kadang tak disadari sebagian pria sehingga banyak dari mereka merasa dirinya baik-baik saja.
Stres yang tak tertangani secara baik juga bisa menjadi faktor yang mempercepat penurunan testosteron.
Baca Juga: Cara Menaikkan Hormon Testosteron ala Zaidul Akbar
Waspada Stres Pemicu Turunnya Kadar Testosteron
Pakar andrologi dari Brawijaya Hospital dr Nugroho Setiawan Sp.And mengatakan,
“Tidak boleh sering stres. Stres mengganggu kesehatan tergantung kita menghadapinya. Banyak pasien pekerjaan dibawa pulang. Oleh karenanya, manajemen stres harus dikuasai masing-masing orang.”
Dikutip dari Antaranews, penurunan ini diperparah bila ditambah gaya hidup tak sehat.
“Kemundurannya pelan-pelan, sehingga banyak pria merasa baik-baik saja. Tidak terasa. Loyonya pelan-pelan. Tergantung gaya hidupnya. Berat badan sebaiknya ideal, olahraga teratur,” tambah Nugroho.
Mereka yang mengalami penurunan testosteron bahkan bisa terancam terkena penyakit metabolik, seperti diabetes. Sakit metabolik bisa diukur dari tiga hal yakni lingkar pinggang (perempuan idealnya 80 cm, laki-laki 90 cm. Gula darah puasa (tak lebih dari 102), dan tekanan darah (idealnya di bawah 130/90). [ind/Cms]
