• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 27 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik

Mei 8, 2025
in Healthy
Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik

Foto: Pinterest

73
SHARES
561
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BERIKUT adalah makanan dan minuman yang paling umum jadi penyebab asam lambung naik. Asam lambung naik atau acid reflux adalah kondisi yang umum dialami banyak orang.

Umumnya, gejala asam lambung naik ditandai dengan sensasi terbakar di dada yang dikenal sebagai heartburn.

Meski sesekali terjadi, kondisi ini masih dianggap normal. Namun, jika terjadi secara berulang, kemungkinan besar kamu mengalami penyakit yang disebut gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit refluks gastroesofagus.

Penting untuk mengenali gejala asam lambung naik dan memahami makanan apa saja yang dapat memperburuk kondisinya. Dengan pengetahuan ini, kamu bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan mengelola gejala dengan lebih efektif.

Baca juga: Beberapa Cara Atasi Asam Lambung Naik Karena Stres

Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik

Berikut makanan pemicu asam lambung naik:

Tomat dan produk olahannya

Tomat mengandung asam malat dan asam sitrat yang bisa memperburuk kondisi lambung. Oleh karena itu, batasi konsumsi saus tomat, jus tomat, dan olahan lain yang berbasis tomat.

Makanan pedas

Cabai, paprika, saus sambal, dan bumbu pedas lainnya bisa mengiritasi lambung dan kerongkongan. Sebuah studi menunjukkan bahwa 62 persen responden mengalami peningkatan gejala asam lambung setelah mengonsumsi makanan pedas.

Makanan yang digoreng

Gorengan seperti kentang goreng, nugget, donat, atau corn dog sulit dicerna dan dapat memicu pelepasan zat yang mengiritasi kerongkongan, seperti hormon kolesistokinin yang melemaskan LES.

Daging olahan dan berlemak

Daging olahan seperti sosis dan daging asap, serta daging merah berlemak seperti steak, memerlukan waktu lama untuk dicerna dan bisa meningkatkan tekanan lambung. Sebaiknya konsumsi protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Kafein

Kopi, teh, dan minuman energi mengandung kafein yang dapat melemahkan LES.

Bawang merah dan bawang putih

Kedua bahan dapur ini dapat melemahkan otot LES dan meningkatkan keasaman lambung, terutama jika dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Cokelat

Meski lezat, cokelat mengandung beberapa zat yang bisa memicu refluks, seperti methylxanthine, kafein, dan lemak. Cokelat juga dapat meningkatkan kadar serotonin di usus yang jika berlebihan bisa memperparah gejala asam lambung. [Din]

Tags: Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Life is Choice, Hidup Itu adalah Pilihan

Next Post

Sejenak Berkontemplasi

Next Post
Sejenak Berkontemplasi

Sejenak Berkontemplasi

Istilah Delayed Gratification Bermanfaat Atasi Sifat Konsumtif

Istilah Delayed Gratification Bermanfaat Atasi Sifat Konsumtif

Menyambung Tali yang Putus

Menolong yang Dizalimi dan Menzalimi

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7427 shares
    Share 2971 Tweet 1857
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    358 shares
    Share 143 Tweet 90
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3043 shares
    Share 1217 Tweet 761
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4945 shares
    Share 1978 Tweet 1236
  • Dicari: Investor Wakaf Produktif Penginapan Premium Omah Samirono Salimah

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1415 shares
    Share 566 Tweet 354
  • Surat At-Takwir Ayat 1-14, Manusia Kelak akan Mengetahui Apa yang Dikerjakannya Selama di Dunia

    794 shares
    Share 318 Tweet 199
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1954 shares
    Share 782 Tweet 489
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2970 shares
    Share 1188 Tweet 743
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5077 shares
    Share 2031 Tweet 1269
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga