• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 17 Juni, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik

Mei 8, 2025
in Healthy
Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik

Foto: Pinterest

71
SHARES
546
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

BERIKUT adalah makanan dan minuman yang paling umum jadi penyebab asam lambung naik. Asam lambung naik atau acid reflux adalah kondisi yang umum dialami banyak orang.

Umumnya, gejala asam lambung naik ditandai dengan sensasi terbakar di dada yang dikenal sebagai heartburn.

Meski sesekali terjadi, kondisi ini masih dianggap normal. Namun, jika terjadi secara berulang, kemungkinan besar kamu mengalami penyakit yang disebut gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit refluks gastroesofagus.

Penting untuk mengenali gejala asam lambung naik dan memahami makanan apa saja yang dapat memperburuk kondisinya. Dengan pengetahuan ini, kamu bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan mengelola gejala dengan lebih efektif.

Baca juga: Beberapa Cara Atasi Asam Lambung Naik Karena Stres

Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik

Berikut makanan pemicu asam lambung naik:

Tomat dan produk olahannya

Tomat mengandung asam malat dan asam sitrat yang bisa memperburuk kondisi lambung. Oleh karena itu, batasi konsumsi saus tomat, jus tomat, dan olahan lain yang berbasis tomat.

Makanan pedas

Cabai, paprika, saus sambal, dan bumbu pedas lainnya bisa mengiritasi lambung dan kerongkongan. Sebuah studi menunjukkan bahwa 62 persen responden mengalami peningkatan gejala asam lambung setelah mengonsumsi makanan pedas.

Makanan yang digoreng

Gorengan seperti kentang goreng, nugget, donat, atau corn dog sulit dicerna dan dapat memicu pelepasan zat yang mengiritasi kerongkongan, seperti hormon kolesistokinin yang melemaskan LES.

Daging olahan dan berlemak

Daging olahan seperti sosis dan daging asap, serta daging merah berlemak seperti steak, memerlukan waktu lama untuk dicerna dan bisa meningkatkan tekanan lambung. Sebaiknya konsumsi protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Kafein

Kopi, teh, dan minuman energi mengandung kafein yang dapat melemahkan LES.

Bawang merah dan bawang putih

Kedua bahan dapur ini dapat melemahkan otot LES dan meningkatkan keasaman lambung, terutama jika dikonsumsi dalam keadaan mentah.

Cokelat

Meski lezat, cokelat mengandung beberapa zat yang bisa memicu refluks, seperti methylxanthine, kafein, dan lemak. Cokelat juga dapat meningkatkan kadar serotonin di usus yang jika berlebihan bisa memperparah gejala asam lambung. [Din]

Tags: Tujuh Makanan Sehari-Hari yang Jadi Penyebab Asam Lambung Naik
Previous Post

Life is Choice, Hidup Itu adalah Pilihan

Next Post

Sejenak Berkontemplasi

Next Post
Sejenak Berkontemplasi

Sejenak Berkontemplasi

Istilah Delayed Gratification Bermanfaat Atasi Sifat Konsumtif

Istilah Delayed Gratification Bermanfaat Atasi Sifat Konsumtif

Menyambung Tali yang Putus

Menolong yang Dizalimi dan Menzalimi

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga