• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 10 Juni, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan

Mei 15, 2023
in Healthy
Hal yang harus dihindari ketika puasa

Foto: Pexels/PhotoMIX Company

70
SHARES
541
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

MANFAAT puasa Senin dan Kamis ternyata sangat besar bagi kesehatan Seperti diketahui, kita disunnahkan untuk puasa setiap hari Senin dan Kamis.

Secara umum puasa ini tentu memberikan manfaat spiritual tetapi secara khusus juga memberi manfaat kesehatan bagi seseorang yang menjalankannya.

Baca Juga: 4 Manfaat Puasa Ramadan bagi Kesehatan

Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan

Dikutip dari Klikdokter, ouasa Senin Kamis termasuk dalam kategori puasa yang dilakukan secara berselang. Dengan manfaat kesehatan sebagai berikut.

1. Menurunkan berat badan

Saat berpuasa, asupan makanan jadi lebih sedikit dibanding orang yang tidak berpuasa. Kondisi ini dapat membantu menurunkan berat badan khususnya bagi penderita obesitas.

Saat puasa, terjadi penurunan kadar hormon insulin, hormon pertumbuhan, dan hormon norepinefrin yang merangsang pembakaran lemak di dalam tubuh untuk dijadikan sumber energi.

Pembakaran lemak tersebutlah yang memengaruhi dalam proses penurunan berat badan. Puasa dalam waktu singkat juga dapat meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh hingga 3,6–14%.

2. Meningkatkan fungsi otak

Saat berpuasa dilakukan secara berselang, tubuh akan meningkatkan pertumbuhan dari sel saraf yang baru. Dengan demikian, fungsi otak juga lebih meningkat.

Selain itu, kadar hormon otak bernama brain-derived neurotrophic factor (BDNF) akan meningkat saat puasa. Kekurangan hormon tersebut terkai kejadian depresi dan masalah gangguan pada otaka.

Hormon BDNF ini diduga juga berperan dalam melindungi otak dari penyakit, seperti Alzheimer dan Parkinson.

3. Menyusutkan risiko kanker

Puasa dapat menurunkan risiko seseorang untuk mengalami kanker. Pada sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan, puasa yang dilakukan secara berselang dapat membantu dalam upaya pencegahan kanker.

Sedangkan penelitian pada manusia masih harus dilakukan dan didalami lebih lanjut. Di samping itu, berpuasa dapat menurunkan berbagai macam efek samping kemoterapi pada penderita kanker yang berpuasa.

4. Melindungi organ jantung

Puasa secara berselang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol total, kolesterol LDL, trigliserida, dan gula darah.

Beberapa hal tersebut merupakan faktor-faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan mengalami penyakit jantung. Bila faktor-faktor risiko tersebut diatasi, maka pembuluh darah akan menjadi lebih sehat.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa dapat membantu menurunkan kerusakan jaringan di dalam tubuh akibat radikal bebas. Radikal bebas juga sering dikaitkan dengan terjadinya penuaan dan penyakit-penyakit kronis.

Puasa juga dapat menekan mekanisme dari proses peradangan di dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat membantu tubuh dalam mencegah berbagai penyakit.

Bagaimana? Rasanya semakin giat ingin terus melakukan Puasa Senin Kamis. Jangan lupa untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi saat berbuka dan makan sahur. Semoga Puasa Senin Kamis hari ini lancar! [Wnd/Cms]

Tags: Manfaat puasa senin kamis
Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Risiko Minum Kopi bagi Ibu Hamil

Next Post

Dijuluki Sultan Bojong Koneng, Sosok Pria Ini Berangkatkan Umrah 1000 Warga

Next Post
Dijuluki Sultan Bojong Koneng, Sosok Pria Ini Berangkatkan Umrah 1000 Warga

Dijuluki Sultan Bojong Koneng, Sosok Pria Ini Berangkatkan Umrah 1000 Warga

Hidangan Kaum Kuffar

Hidangan Kaum Kuffar

Cara mengganti puasa Ramadan

Keutamaan Puasa Sunnah di Bulan Syawal

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    33565 shares
    Share 13426 Tweet 8391
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    4997 shares
    Share 1999 Tweet 1249
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    2233 shares
    Share 893 Tweet 558
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    1704 shares
    Share 682 Tweet 426
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    1950 shares
    Share 780 Tweet 488
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    9071 shares
    Share 3628 Tweet 2268
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    2482 shares
    Share 993 Tweet 621
  • Selamat, Eko Desriyanto Terpilih Jadi Presiden TDA 8.0

    117 shares
    Share 47 Tweet 29
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    2507 shares
    Share 1003 Tweet 627
  • ‘Tears in Heaven’ dalam Pandangan Islam

    161 shares
    Share 64 Tweet 40
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga