APA saja minuman yang harus dihindari saat hamil? Masa kehamilan dapat berakibat pada pola makan yang tidak teratur. Alasannya karena rasa mual yang diderita ketika hamil. Ibu hamil jadi tidak bisa menjaga kesehatan tubuh dari makanan dan minuman baik yang dikonsumsi.
Baca Juga: Risiko Minum Kopi bagi Ibu Hamil
Minuman yang Harus Dihindari saat Hamil
Berikut ini minuman yang harus dihindari saat kehamilan, dikutip dari Vemale.
Teh Hijau
Teh hijau menjadi minuman dengan kandungan antioksidan tinggi. Namun, bagi ibu hamil, teh hijau justru berbahaya. Hal tersebut karena saat hamil metabolisme tubuh cukup tinggi dan teh hijau akan menghambat proses penyerapan asupan gizi terutama penyerapan asam folat.
Minuman Berkafein
Minuman berkafein seperti teh dan kopi sebaiknya dibatasi untuk diminum terutama bagi ibu hamil. Ibu hamil maksimal hanya boleh meminum dua cangkir dalam sehari. Konsumsi kafein berlebihan selama hamil terutama di trimester pertama bisa meningkatkan risiko keguguran dan gangguan kesehatan pada janin.
Minuman Bersoda
Minuman bersoda perlu diwaspadai. Di dalam minuman bersoda terdapat kandungan kafein, pemanis, dan bahan-bahan pengawet lainnya.
Menghindari meminum minuman soda sangat baik karena pemanis buatan sangat tidak disarankan untuk diminum ibu hamil. Maka, jika ingin meminum minuman segar seperti minuman bersoda, ibu hamil bisa menggantinya dengan jus buah buatan sendiri tanpa pemanis buatan.
Susu yang Belum Dipasteurisasi
Ketika membeli susu dalam kemasan, ibu hamil perlu selalu mengecek dan membaca label dalam kemasannya. Jangan membeli susu yang belum dipasteurisasi.
Hal tersebut untuk menjamin susu sudah terbebas dari bakteri jahat untuk diminum selama hamil.
Itulah minuman yang harus dihindari saat kehamilan. Minuman yang paling tepat bagi ibu hamil tentu saja air putih. Perbanyaklah minum air putih selama kehamilan. Selain itu tambahkan dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi baik dan lengkap agar kehamilan tetap sehat. [Wnd/Cms]
