• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 1 Juni, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

3 Tips Ngemil Saat Diet, Bisa Mengontrol Kenaikan Berat Badan

Mei 16, 2023
in Healthy, Unggulan
3 Tips Ngemil Saat Diet, Bisa Mengontrol Kenaikan Berat Badan

Foto: Pixabay

68
SHARES
526
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

NGEMIL mungkin sering menjadi penghalang keberhasilan kita saat menjalani program diet. Saat ngemil kita jadi sering lupa diri dan tak sadar berat badan serta lemak ditubuh kita meningkat tajam. Namun jika tidak ngemil, suasana hati yang buruk sulit teratasi.

Nah Sahabah Muslim untuk mengontrol lemak di tubuh sebenarnya bisa lho dengan tidak menyiksa dan tetap ngemil di tengah program diet. Yuk ikuti tips ngemil saat diet dari dr. Dion Haryadi, seorang dokter umum yang ahli di bidang nutris dan fitness:

1. Fokus di makan besar

Jika makanan besar yang kita lahap dalam porsi yang cukup dengan gizi yang seimbang maka rasa lapar kita di jam-jam rawan bisa lebih terkontrol. Artinya kita bisa memilih camilan yang lebih rasional serta tidak berlebihan saat mengonsumsinya.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Setelah Khilaf Selama Lebaran

3 Tips Ngemil Saat Diet, Bisa Mengontrol Kenaikan Berat Badan

2. Ngemil tepat sasaran

Saat ingin ngemil maka pastikan bahwa kita benar-benar merasa lapar dan membutuhkan camilan tersebut seperti, untuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja.

Bukan sebaliknya, yaitu tidak sekedar keinginan untuk mengunyah saja atau hanya karena lapar mata.

3. Pilih jenis camilan yang bergizi

Memilih camilan yang bergizi dapat menjadi sumber nutrisi yang rendah kalori, seperti buah-buahan, telor rebus, yogurt dan lain sebagainya.

Sehingga camilan bergizi ini sebenarnya bisa menjadi pengganjal sementara sebelum waktu makan berikutnya.

Yuk bijak dalam memilih camilan agar penyebaran kalori di dalam tubuh lebih terkontrol serta lebih teratur, berat badanpun jadi lebih terkendali.

Hasilnya, metabolisme kita jadi lebih lancar dan lemak akan mudah terbakar. Selamat hidup sehat! [Ln]

Tags: 3 Tips Ngemil Saat DietBisa Mengontrol Kenaikan Berat Badan
Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Lima Logika Pacaran yang Keliru

Next Post

Jangan Pernah Menilai Seseorang dengan Melihat Masa Lalunya

Next Post
Jangan Pernah Menilai Seseorang dengan Melihat Masa Lalunya

Jangan Pernah Menilai Seseorang dengan Melihat Masa Lalunya

Refleksi Pikiran dan Hati Nabila Ishma Tentang Kehilangan

Refleksi Pikiran dan Hati Nabila Ishma Tentang Kehilangan

Keajaiban Air Zam-zam, Dapat Menyembuhkan Segala Penyakit

Keajaiban Air Zam-zam, Dapat Menyembuhkan Segala Penyakit

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    33242 shares
    Share 13297 Tweet 8311
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    4874 shares
    Share 1950 Tweet 1219
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    1616 shares
    Share 646 Tweet 404
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    2133 shares
    Share 853 Tweet 533
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    1861 shares
    Share 744 Tweet 465
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    8982 shares
    Share 3593 Tweet 2246
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    2391 shares
    Share 956 Tweet 598
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    2446 shares
    Share 978 Tweet 612
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    2477 shares
    Share 991 Tweet 619
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    6945 shares
    Share 2778 Tweet 1736
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga