• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 26 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Diet dengan Brokoli, Begini Cara Mengolahnya

Agustus 8, 2025
in Healthy, Unggulan
Diet dengan Brokoli, Begini Cara Mengolahnya

Diet dengan Brokoli, Begini Cara Mengolahnya (foto: pixabay)

117
SHARES
897
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

DIET dengan Brokoli merupakan salah satu menu diet yang sangat baik dan tepat untuk dikonsumsi karena tinggi nutrisi.

Akan tetapi, meski brokoli jadi menu diet paling bagus untuk hidup sehat, kita sering hanya mengkonsumsi bonggol brokoli saja dan sering membuang batangnya.

Padahal, batang brokoli tidak kalah sehat, tinggi nutrisi dan bisa dimakan. Untuk itu, kita perlu mengetahui cara pengolahan batang brokoli yang tepat.

Baca Juga: Empat Cara Memasak Brokoli agar Kandungan Gizi Terjaga

Diet dengan Brokoli, Begini Cara Mengolahnya

Dilansir dari NDTV Food, ini cara mengolah batang brokoli agar bisa dimakan dan jadi menu diet harian yang tepat:

1. Kaldu sayuran

Batang brokoli bisa untuk untuk membuat kaldu yang sehat. Cara dengan belah batang brokoli jadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam kaldu. Masak hingga mendidih dan kaldu sayuran jadi.

2. Tumis

Karena tidak butuh dimasak dalam waktu lama, batang brokoli bisa dimasak dengan cara tumis. Cukup kupas bagian kulit terluarnya dan potong-potong sesuai selera.

Batang brokoli yang renyah mudah dimakan dan tinggi serat.

3. Sup sayuran

Jika suka makan sup sayuran, tambahkan batang brokoli ke dalam sup sayuran favorit.

Caranya mudah, kupas kulit yang keras bagian luar batang, dan potong-potong bagian dalam batang brokoli yang empuk seperti sayuran lain.

4. Jus sayuran

Batang brokoli tidak memiliki rasa yang terlalu kuat seperti bonggolnya yang hijau sehingga sangat cocok sebagai tambahan jus sayuran.

Minum di pagi dan siang hari karena mengandung nutrisi lengkap dan serat tinggi sehingga bisa mengenyangkan perut dalam waktu lama.

5. Camilan mentah

Tahukah kamu, ternyata batang brokoli bahkan bisa dimakan dalam keadaan mentah. Seperti cara pada umumnya, kupas kulit terluarnya yang keras dan belah jadi dua hingga empat bagian memanjang dan jadikan camilan.

Rasanya cukup manis dan renyah seperti wortel. Sangat baik sebagai alternatif camilan sehat.

6. Salad

Karena bisa dimakan mentah dan teksturnya empuk dan renyah, batang brokoli bisa jadi bahan tambahan salad.

Baik itu salad sayuran maupun salad buah, karena rasanya yang segar dan tidak mengganggu bahan salad lainnya.

7. Acar

Bagian dalam batang brokoli yang empuk juga enak dijadikan acar seperti wortel dan mentimun. Teksturnya yang tidak berair, renyah dan padat sangat baik dijadikan acar.

Gizinya tidak akan hilang jika diolah menjadi acar, apalagi bisa dimakan begitu saja.

Nah, ternyata batang brokoli bisa dijadikan aneka menu sayuran dan salad bukan. Jadi mulai sekarang jangan dibuang ya! Semoga bermanfaat. [jwt/ind]

Sumber: vemale

Tags: cara mengolah batang brokoliDiet dengan Brokoli
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Nama Bayi “Yahya Sinwar” di Rumah Sakit Leipzig Menuai Reaksi Pro-Kontra di Media Sosial

Next Post

WHO Peringatkan Virus Chikungunya bisa Menyebar Secara Global

Next Post
WHO Peringatkan Virus Chikungunya bisa Menyebar Secara Global

WHO Peringatkan Virus Chikungunya bisa Menyebar Secara Global

Koalisi Mahasiswa Desak Inggris Longgarkan Aturan Visa untuk Pelajar Palestina Lewat Kampanye “Gaza40”

Koalisi Mahasiswa Desak Inggris Longgarkan Aturan Visa untuk Pelajar Palestina Lewat Kampanye “Gaza40”

Resep JSR Memperlancar Haid dan Mengatasi Masalah Keputihan

Resep JSR Memperlancar Haid dan Mengatasi Masalah Keputihan

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1407 shares
    Share 563 Tweet 352
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7419 shares
    Share 2968 Tweet 1855
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3038 shares
    Share 1215 Tweet 760
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4941 shares
    Share 1976 Tweet 1235
  • Orang yang Wafat Mengetahui Kondisi Keluarganya yang Masih Hidup (Bag. 1)

    328 shares
    Share 131 Tweet 82
  • Tagih Rp60 Triliun Pajak Mandek, Anis Byarwati: Bisa Tutupi 20 Persen Defisit APBN Tanpa Utang Baru

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    355 shares
    Share 142 Tweet 89
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5075 shares
    Share 2030 Tweet 1269
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    491 shares
    Share 196 Tweet 123
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3937 shares
    Share 1575 Tweet 984
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga