• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 1 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Cara Berhenti Merokok, Pengalaman Nyata dari Mantan Perokok

Agustus 10, 2025
in Healthy, Unggulan
Awas, Rokok Mengancam Masa Depan Anak

Awas, Rokok Mengancam Masa Depan Anak (foto: pixabay)

98
SHARES
756
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BAGAIMANA cara berhenti merokok? Pertanyaan ini mungkin menjadi momok bagi para perokok aktif di dunia, terutama yang mengetahui bahaya rokok dan ingin berhenti dari kecanduan merokok.

Agung Puspito, seorang mantan perokok menuliskan bagaimana dirinya dapat berhenti dari merokok.

Bahwa rokok itu lebih banyak mudaratnya bagi pengonsumsinya, nampaknya semua orang tahu. Yang menjadi soal adalah, orang sulit membebaskan diri dari ketergantungan terhadap rokok.

Tak usah bicara soal candu yang berasal dari morfin atau bahan narkotika lainnya. Rokok adalah candu yang nyata dan mudah didapat di sekitar kita.

Ironinya, merokok juga mengancam kesehatan orang lain, kerabat dan orang-orang tercinta, yang tidak merokok tapi kerap berada di dekat perokok.

Merekalah perokok pasif yang menjadi korban karena ikut menghirup kandungan berbahaya dari asap yang berasal dari tembakau berbalut nikotin dan ter.

Namun, apa yang dapat dilakukan orang yang malang untuk bisa keluar dari lingkaran setan?

Baca Juga: Tips Berhenti Merokok Sesuai Kepribadianmu

Cara Berhenti Merokok, Pengalaman Nyata dari Mantan Perokok

Nikotin sebetulnya sejenis zat organik yang mengandung unsur nitrogen dalam cincin karbonnya.

Sebagaimana diuraikan Drs. Sugianto dalam Tumbuh-Tumbuhan Beracun (Widjaya 1984), zat yang bersifat basa atau alkali –karenanya dinamakan alkaloida– itu berasal dari protein tetumbuhan.

Ada beberapa tanaman yang, karena kandungan alkaloidanya yang rendah, diolah menjadi minuman: teh, kopi, coklat.

Namun, pada hakikatnya, alkaloida adalah racun bagi kita. Beberapa di antaranya berupa narkotika.

Nikotin dalam tembakau (Nicotiana tabacum) pembentukannya semula dimulai dari akar, lalu dialirkan ke daun-daun.

Beberapa jenis batuk yang serius menyertai perokok. Dokter Tony Smith dkk menyebutkan bahwa terkadang batuk menandakan adanya kerusakan di sistem pernafasan.

Batuk kering karena menghirup asap rokok dan berlangsung lebih dari sebulan perlu diperiksakan ke dokter.

Itu bisa jadi inflamasi pada pipa udara, tapi juga tanda adanya sesuatu yang tumbuh, terutama bila kamu berusia di atas 40 tahun dan seorang perokok.

Maka, editor Dokter di Rumah Anda (Dian Rakyat, Edisi 1995) ini menguraikan bahaya merokok.

Menurutnya, rokok berisi tiga zat berbahaya yaitu tar, nikotin, dan karbon monoksida.

Ter pada rokok tertimbun sebagai kotoran pekat yang menyumbat dan mengiritasi paru-paru dan sistem pernafasan, mengakibatkan bronchitis kronis dan emphysema, dan dalam beberapa kasus, kanker paru-paru.

Nikotin adalah zat mencandu yang mempengaruhi sistem syaraf, mempercepat detak jantung dan menambah risiko penyakit jantung.

Adapun karbon monoksida (CO) dari rokok meresap dalam aliran darah, mengurangi kemampuan sel-sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh.

CO juga memudahkan penyumbatan pembuluh nadi menyebabkan serangan jantung yang fatal dan mengganggu sirkulasi darah di kaki.

Tapi sekali lagi, bisakah seorang pecandu rokok menyerah dengan sukarela? Ini memang masalah kemauan.

Saya harus menyebut pengalaman diri sebagai contoh hidup. Saya berhasil berhenti merokok setelah berjanji di hadapan Tuhan untuk berhenti.

Jika saya berjanji di hadapan istri, kemungkinan saya tetap merokok tanpa kehadirannya.

Tapi, dengan berjanji disertai doa kepada Allah, saya berhasil melakukannya. Karena Dia Mahamelihat dan Mahamengawasi di mana pun aku berada. Alhamdulillah.[ind]

Tags: Cara Berhenti MerokokPengalaman Nyata dari Mantan Perokok
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Safety Player

Next Post

Abdullah bin Yasin Pendiri Negara Para Santri di Afrika

Next Post
Mengikuti Generasi Awal

Abdullah bin Yasin Pendiri Negara Para Santri di Afrika

Makna Generasi Qurrata'ayun

Melatih Anak Menjadi Generasi Penyejuk Mata

Allah Tak Perlu Dibela

Di Mana Allah

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7447 shares
    Share 2979 Tweet 1862
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3059 shares
    Share 1224 Tweet 765
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1426 shares
    Share 570 Tweet 357
  • Konvoi Global Sumud Flotilla Masuki Zona Kuning, Tiga WNI Terlibat

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    364 shares
    Share 146 Tweet 91
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4955 shares
    Share 1982 Tweet 1239
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5082 shares
    Share 2033 Tweet 1271
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    644 shares
    Share 258 Tweet 161
  • Kerahkan BTB ke Musala Ambruk Ponpes Al Khoziny, BAZNAS RI Salurkan Bantuan Rp300 Juta

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    3108 shares
    Share 1243 Tweet 777
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga