• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 1 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Beberapa Tanda Tubuh yang Kelebihan Gula

September 8, 2025
in Healthy
Beberapa Tanda Tubuh yang Kelebihan Gula

Foto: Pinterest

78
SHARES
602
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BERIKUT beberapa tanda tubuh yang menunjukkan konsumsi gula berlebihan. Gula merupakan sumber energi utama bagi tubuh, namun konsumsi berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Tanpa disadari, asupan gula berlebih dapat berasal dari makanan dan minuman sehari-hari seperti kue, minuman bersoda, hingga makanan olahan. Jika tidak segera diatasi, dampaknya dapat berakhir pada penyakit serius, seperti diabetes dan obesitas.

Baca juga: Mengurangi Risiko Demensia, Simak Beberapa Tips untuk Merawat Kesehatan Otak

Beberapa Tanda Tubuh yang Kelebihan Gula

Berikut tanda-tanda tubuh kelebihan gula:

Lelah atau lesu

Kelebihan gula menyebabkan seseorang merasa lelah atau lesu setelah mengonsumsi minuman atau makanan manis.

Gula memberikan energi yang cepat, tetapi diikuti oleh penurunan energi yang drastis. Fluktuasi ini menyebabkan kelelahan dan lesu sepanjang hari.

Sulit Tidur

Konsumsi gula berlebih membuat tubuh memiliki energi yang tidak seimbang. Kondisi ini mempengaruhi produksi hormon melatonin yang berfungsi mengatur ritme tidur, sehingga membuat gelisah dan mengalami insomnia.

Meningkatkan Rasa Lapar

Peningkatan rasa lapar menjadi salah satu tanda konsumsi banyak gula. Asupan gula memuaskan selera atau mengenyangkan perut, tanpa protein, serat, dan lemak sehat. Kondisi ini membuat tubuh membakar gula secara cepat dan meningkatkan rasa lapar.

Gangguan Pikiran

Kadar gula yang berlebihan dikaitkan dengan masalah kognitif dan gangguan berpikir sementara. Jadi, jika sering bingung, sulit fokus, dan mudah lupa, ini menjadi tanda untuk mengendalikan asupan gula.

Muncul Jerawat

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi gula secara berlebihan lebih rentan mengalami banyak masalah jerawat di wajahnya. Sebab, kelebihan gula bisa membuat kulit jadi mudah terinfeksi.

Peningkatan Esistensi Insulin

Mengonsumsi gula terlalu banyak secara teratur dikaitkan dengan berkembangnya resistensi insulin. Kondisi ini pada akhirnya dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Kulit Berkerut

Terlalu banyak gula juga membuat kulit lebih rentan terhadap kerutan seiring bertambahnya usia. Konsumsi banyak gula menjadi pemicu glikasi lanjutan. Kondisi ini merupakan produk dari gula berlebih yang mendorong penuaan kulit.

Tekanan Darah Tinggi

Terlalu banyak tambahan gula dalam makanan hipertensi bisa menyebabkan seseorang menderita penyakit. Seperti diketahui, minuman dan makanan manis memiliki hubungan yang signifikan dengan tekanan darah tinggi dan kejadian hipertensi yang lebih tinggi.

Disbiosis

Bakteri baik berkurang dan bakteri jahat tumbuh berlebihan jika mengkonsumsi banyak gula. Kondisi ini menyebabkan seseorang mengalami disbiosis.

Disbiosis adalah keseimbangan antara bakteri serta masalah metabolisme dan kemampuan pemrosesan lipid dan kolesterol dengan benar.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Penyakit gusi

Penyakit gusi juga berkaitan dengan gula darah tinggi. Hal ini biasanya terjadi karena pembuluh darah tersumbat atau menebal yang mengurangi aliran darah ke gusi sehingga menambah otot.

Selain itu, gula darah yang tinggi juga dapat mendorong pertumbuhan bakteri yang biasanya menyebabkan penyakit gusi.

Kenaikan berat badan

Asupan gula berlebih sama saja dengan asupan kalori berlebih. Tidak jarang makanan dengan kandungan gula yang banyak tidak diikuti juga dengan asupan protein dan serat yang cukup.

Inilah yang membuat seseorang terus menerus mengkonsumsinya hingga menyebabkan berat badan bertambah. [Din]

Tags: Beberapa Tanda Tubuh yang Kelebihan Gula
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Sekolah yang Tidak Menerangi Bintang

Next Post

Ujian Akhir Sang Profesor

Next Post
Metode Pembelajaran untuk Anak Ber-IQ Rendah

Ujian Akhir Sang Profesor

Banyak ibadah tetapi masuk neraka

4 Golongan Orang yang Lelah ketika di Dunia dan Sengsara saat di Neraka

Penyakit itu Bernama Futur

Penyakit itu Bernama Futur

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7446 shares
    Share 2978 Tweet 1862
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3059 shares
    Share 1224 Tweet 765
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4955 shares
    Share 1982 Tweet 1239
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    363 shares
    Share 145 Tweet 91
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1425 shares
    Share 570 Tweet 356
  • Konvoi Global Sumud Flotilla Masuki Zona Kuning, Tiga WNI Terlibat

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    644 shares
    Share 258 Tweet 161
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    3108 shares
    Share 1243 Tweet 777
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5082 shares
    Share 2033 Tweet 1271
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3945 shares
    Share 1578 Tweet 986
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga