JIKA tidak ditangani, anemia dapat mengganggu kualitas hidup hingga menurunkan produktivitas. Anemia masih menjadi masalah kesehatan yang kerap tak disadari oleh masyarakat.
Tubuh sering lemas, wajah pucat, dan kurang semangat bisa menjadi tanda anemia, kondisi ketika jumlah sel darah merah sehat dalam tubuh menurun.
Anemia terjadi saat jumlah sel darah merah yang sehat dalam tubuh berkurang, sehingga distribusi oksigen ke seluruh tubuh menjadi tidak optimal.
Kekurangan zat gizi mikro seperti zat besi, vitamin B, dan protein tertentu menjadi penyebab utama gangguan ini, terutama di kalangan usia produktif.
Sebagian besar kasus anemia bukan berasal dari faktor bawaan, melainkan akibat pola hidup yang kurang sehat.
Baca juga: Kekurangan Vitamin D dapat Menyebabkan Rambut Rontoh Hingga Anemia
Anemia Bisa Ganggu Kualitas Hidup Hingga Produktivitas
Anemia by definition adalah berkurangnya jumlah sel darah merah yang sehat di dalam badan manusia. Jadi, eritrositnya itu jumlahnya kurang dibandingkan yang normal.
Anemia memang bisa disebabkan oleh penyakit genetik seperti thalassemia atau sickle cell anemia. Namun, mayoritas kasus justru dipicu oleh kekurangan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B, atau protein tertentu.
Di beberapa wilayah, kecacingan juga bisa menyebabkan anemia karena parasit ini merebut nutrisi dari tubuh manusia. Anemia juga bisa muncul sebagai dampak dari penyakit kronis seperti kanker atau gagal ginjal.
Lebih lanjut, bahwa anemia kini tidak lagi terbatas pada kelompok dengan kekurangan gizi berat. Bahkan, individu dengan berat badan normal pun bisa terkena anemia jika asupan gizinya tidak seimbang.
Pola makan menjadi faktor penting yang sering luput dari perhatian. Banyak orang mengonsumsi kalori berlebih seperti gula, tepung, dan lemak, namun mengabaikan kebutuhan mikronutrien seperti zat besi dan vitamin yang esensial untuk pembentukan sel darah merah.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Anemia yang dibiarkan tanpa penanganan bisa berdampak serius pada kesehatan, terutama pada kelompok produktif dan remaja.
Karena itu, penting untuk menerapkan pola makan yang seimbang, memastikan kecukupan zat besi, serta memeriksakan diri jika mengalami gejala anemia, seperti mudah lelah atau pucat.
Kementerian Kesehatan terus mendorong masyarakat untuk meningkatkan kesadaran akan anemia melalui edukasi dan promosi gaya hidup sehat. Pemeriksaan rutin dan perbaikan pola makan menjadi kunci untuk mencegah kondisi ini berkembang lebih jauh. [Din]
