KEKURANGAN vitamin D dapat menyebabkan rambut rontok, anemia hingga risiko pada bayi mengalami stunting.
Vitamin D adalah salah satu nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain dikenal sebagai vitamin yang membantu penyerapan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, vitamin D juga memiliki banyak manfaat lain, termasuk untuk kesehatan rambut dan darah.
Dikutip dari berbagai sumber, menurut Guru Besar Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM) Zullies Ikawati mengatakan, vitamin D memiliki beberapa manfaat penting untuk kesehatan.
Baca juga: Berikut Cara Menggunakan Vitamin C untuk Menghilangkan Flek Hitam
Kekurangan Vitamin D dapat Menyebabkan Rambut Rontoh Hingga Anemia
Dia juga membenarkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rambut rontok, anemia, dan risiko bayi stunting.
Menurutnya, vitamin D berperan dalam siklus pertumbuhan rambut dan membantu membangkitkan folikel rambut yang tidak aktif. Namun, penyebab rambut rontok bisa beragam, termasuk faktor genetik, stres, dan ketidakseimbangan hormon.
Sementara, vitamin D tidak secara langsung mencegah anemia, tetapi dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan mineral lain yang penting untuk kesehatan tulang.
Beberapa penelitian juga menunjukkan, vitamin D dapat mendukung fungsi sumsum tulang dalam memproduksi sel darah merah.
Hal ini secara tidak langsung berpotensi mencegah anemia. Adapun gejala anemia yang kerap dirasakan adalah tubuh lemas, mudah lelah, sering mengantuk, dan pusing. Zullies mengatakan, vitamin D penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak.
Oleh karena itu, mencukupi asupan vitamin D pada anak-anak sangat penting untuk mencegah stunting.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kekurangan vitamin D tidak hanya berdampak pada kesehatan tulang, tetapi juga dapat menyebabkan masalah seperti rambut rontok dan anemia.
Untuk mencegah kondisi ini, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup vitamin D melalui paparan sinar matahari, makanan bergizi, atau suplemen jika diperlukan.
Dengan menjaga kadar vitamin D yang cukup, kamu dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk rambut yang lebih kuat dan sirkulasi darah yang optimal. [Din]
