• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 2 Agustus, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Studi: Minyak Canola Terbukti Mampu Rampingkan Perut dan Pinggang

Juli 20, 2021
in Berita
Mengajak Anak untuk Belajar Islam ketika Ibu dan Ayah Berbeda Keyakinan

Foto: Pixabay

71
SHARES
547
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com – Studi terbaru yang dilakukan oleh peneliti dari Pennsylvania State University, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa memasukkan minyak canola dalam pola diet sehari-hari dapat membantu proses pembakaran lemak berlebih di area perut.

Selain dengan memperbaiki pola makan dan rutin melakukan aktivitas fisik, lemak berlebih di area perut juga bisa diatasi dengan konsumsi minyak canola atau canola oil.

Studi terbaru yang dilakukan oleh peneliti dari Pennsylvania State University, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa memasukkan minyak canola dalam pola diet sehari-hari dapat membantu proses pembakaran lemak berlebih di area perut.

“Lemak visceral atau lemak berlebih di area perut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Selain itu, lemak ini juga dikaitkan dengan peningkatan risiko sindrom metabolik dan diabetes,” tutur peneliti Penny M. Kris-Etherton.

Ia melanjutkan, lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh minyak canola berperan untuk menghancurkan lemak-lemak tersebut.

Untuk penelitian ini, para peneliti menguji efek dari 5 minyak sayur berbeda yang dicampur dalam makanan 101 responden melalui studi terkontrol. Mereka pun secara acak diminta untuk mengikuti diet minyak tersebut, di antaranya minyak canola konvensional, minyak canola tinggi asam oleat, minyak canola tinggi asam oleat dengan DHA (sejenis asam lemak omega-3), minyak jagung dan minyak rami.

Setelah 4 pekan memasukkan satu jenis minyak tersebut dalam diet mereka, mereka diberikan jeda 4 pekan lagi sampai kemudian dilanjutkan dengan minyak lainnya.

Setiap peserta diketahui memiliki obesitas abdominal atau lingkar pinggang yang berlebih. Tidak semuanya memiliki sindrom metabolik, atau sekelompok kondisi termasuk obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang.

Hasilnya, ketika responden mengonsumsi minyak canola konvensional atau minyak canola tinggi asam oleat dalam 4 pekan, rata-rata mereka memiliki penurunan kadar lemak perut.

Ya, para peneliti menemukan bahwa setelah satu bulan mengikuti diet yang memasukkan minyak canola, peserta rata-rata mengalami penurunan kadar lemak perut, dibandingkan dengan ketika mereka baru memulai diet tersebut. Peneliti juga menegaskan bahwa penurunan kadar ini tidak terdistribusi di area lain di dalam tubuh.

Dalam mengolah makanan dengan minyak canola, peneliti menyarankan Anda untuk menggunakannya saat menumis, menambahkan sedikit di dalam smoothie dan sebagai salad dressing.

Penggunaan minyak canola juga dianjurkan oleh dr Verawati S., SpGK atau dr Vera dari RS Kemang Medical Care (KMC). Menurutnya, dibandingkan olive oil, rasio omega 3 dan omega 6 pada canola oil lebih mendekati angka yang dianjurkan.

Perbandingan omega 3 dan 6 yang tepat untuk dikonsumsi agar manfaat sehatnya maksimal adalah 1:2. Nah, pada olive oil perbandingan omega 3 dan omega 6-nya adalah 12,8, sementara canola oil 1,58. Angka perbandingan pada canola oil lebih mendekati perbandingan maksimal, sehingga lebih dianjurkan.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Resep Rendang Jamur Suwir Padang

Next Post

Hentikan Pemakaian Lipbalm Jika Mengandung Bahan Ini

Next Post
Mengajak Anak untuk Belajar Islam ketika Ibu dan Ayah Berbeda Keyakinan

Hentikan Pemakaian Lipbalm Jika Mengandung Bahan Ini

Asinan Mangga Pedas

Resep Asinan Mangga Pedas Mantap

PM Irak Serukan ISIS Letakkan Senjata Jika Ingin Tetap Hidup

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36710 shares
    Share 14684 Tweet 9178
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11089 shares
    Share 4436 Tweet 2772
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    10942 shares
    Share 4377 Tweet 2736
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7909 shares
    Share 3164 Tweet 1977
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7015 shares
    Share 2806 Tweet 1754
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga