• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 16 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Buah Manis Tak Membuat Gula Darah Melonjak

Mei 30, 2021
in Berita
Semua Tentang Hair Oil yang Perlu Kamu Ketahui

Foto: Pexels

76
SHARES
584
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com-Konsumsi buah-buahan sangat dianjurkan bagi kesehatan tubuh. Namun tak sedikit pula yang ragu karena merasa kebiasaan makan buah manis dapat menimbulkan risiko diabetes. Jika Anda salah satunya, kini Anda tak perlu khawatir berlebihan. Studi terbaru menunjukkan bahwa gula pada buah-buahan tidak sama seperti pemanis yang ada di gula pasir, soda, dan makanan manis.

Gula alami ini juga tidak sama seperti madu, gula tebu, sirup jagung tinggi fruktosa, dan bentuk lain dari gula yang biasa ditambahkan ke banyak makanan olahan. Dikonsumsi bersamaan dengan serat alami buah, maka tubuh akan menjadi lebih lambat dalam proses penyerapan gula buah tersebut.

Seperti dikutip dari New York Times, Rabu (24/2/2016), Dr David Ludwig dari New Balance Foundation Obesity Prevention Center di Boston Children’s Hospital menyebutkan bahwa ketika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung karbohidrat, sistem pencernaan Anda memecahnya menjadi glukosa, yang kemudian memasuki aliran darah.

Nah, ketika kadar glukosa meningkat, pankreas memproduksi insulin. Insulin ini memberi sinyal agar sel menyerap glukosa sehingga dapat digunakan langsung sebagai energi atau disimpan dalam hati dan otot.

Oleh sebab itu, terlalu banyak makan makanan yang manis dan mengandung gula tinggi disebut-sebut dapat membuat terjadinya lonjakan gula darah dan pankreas pun harus bekerja ekstra. Seiring waktu, risiko diabetes tipe 2 pun meningkat.

Beberapa asupan yang diketahui tinggi karbohidrat dan rendah lemak seperti roti putih, biskuit, dan kue kerap dianggap menjadi biang keladi diabetes jika dikonsumsi berlebihan. Begitu juga dengan minuman manis seperti soda dan jus buah kemasan. “Berbeda dengan buah. Gula alami dalam buah utuh memiliki serat sehingga tidak akan membuat gula darah melonjak drastis,” tutur Ludwig.

Ya, konsumsi buah memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, salah satunya mengurangi risiko kanker payudara. Seperti disampaikan oleh para peneliti dari Harvard T.H Chan School of Public Health dan dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics, untuk setiap tambahan 10 gram asupan serat harian, misalnya dari sebuah apel, pada masa dewasa awal, risiko kanker payudara menurun sebesar 13 persen.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

India Izinkan Kaum Wanita Bergabung dalam Pasukan Militer

Next Post

Pembelajar di kalangan Umat Islam Lebih Banyak Menjadi Konsumen Peradaban

Next Post

Pembelajar di kalangan Umat Islam Lebih Banyak Menjadi Konsumen Peradaban

8 Tahapan Mengatur Kemarahan pada Istri agar Tak Berujung KDRT

Wajah Bersih dengan Mentimun, Begini Caranya

Din Syamsuddin: Pelabelan Ponpes Radikal Bikin Masyarakat Takut

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7374 shares
    Share 2950 Tweet 1844
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3005 shares
    Share 1202 Tweet 751
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3921 shares
    Share 1568 Tweet 980
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4916 shares
    Share 1966 Tweet 1229
  • Peran Besar Kaum Perempuan Terhadap Perubahan

    1061 shares
    Share 424 Tweet 265
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    623 shares
    Share 249 Tweet 156
  • Pengertian dan Macam-Macam Makhorijul Huruf, Tempat-Tempat Keluarnya Huruf

    1183 shares
    Share 473 Tweet 296
  • Baru, Kafe Isyara Jatiasih: Persembahan Terbaik dari Kawan Tuli yang Menghangatkan Hati

    75 shares
    Share 30 Tweet 19
  • Aku dan Kamu Bagaikan Surah Yasin Ayat 40?

    1905 shares
    Share 762 Tweet 476
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1366 shares
    Share 546 Tweet 342
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga