SALAH satu cara yang efektif dan mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur. Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia.
Berbagai upaya telah dilakukan untuk mencegah dan mengurangi risiko penyakit ini, mulai dari olahraga teratur hingga pola makan yang sehat.
Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Baca juga: Jus Buah dan Sayur Sebagai Terapi Berbagai Penyakit
Jus Buah dan Sayur Dapat Mengurangi Timbulnya Penyakit Jantung
Jus ini diketahui rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu menjaga berat badan ideal yang merupakan faktor penting dalam mencegah penyakit jantung.
Berikut resep membuat jus buah dan sayur.
Bahan-bahan:
150 gram tomat,
150 gram wortel,
50 gram jeruk,
50 gram seledri,
30 ml sari lemon, dan
30 ml madu.
Cara membuat:
Tomat, wortel dan jeruk dicuci bersih, kupas kulitnya kemudian potong kecil-kecil.
Masukkan potongan tomat, wortel dan jeruk serta sari lemon ke dalam juicer, kemudian ambil sarinya dan tuangkan ke dalam blender dan sisihkan.
Potong halus seledri, masukkan ke dalam juicer dan ambil sarinya, tuangkan ke dalam blender, tambahkan madu sampai tercampur merata, agar lebih segar boleh tambahkan es batu, kemudian siap untuk dijasikan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat jus ini, sebagai berikut: menjaga pembuluh darah jantung dan mengurangi timbulnya penyakit jantung.
Orang yang mengonsumsi jus ini secara rutin memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Mengonsumsi jus ini adalah langkah mudah dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin minum jus yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan, kita dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup. [Din]
