TIPS mengatasi rasa gatal pada mata dapat kamu lakukan dengan mudah dan sederhana di rumah.
Saat mata terasa gatal, orang akan cenderung mengucek mata untuk meredakannya. Perlu diketahui bahwa tindakan tersebut tidak disarankan karena berisiko memperburuk kondisi mata.
Mengucek mata secara terus-menerus bahkan dapat menyebabkan merusak lapisan teratas kornea, sehingga bisa menimbulkan rasa sakit dan berpotensi menyebabkan infeksi.
Baca juga: Tips Memilih Sepatu yang Baik untuk Mendaki Gunung
Simak, Tips Mengatasi Rasa Gatal Pada Mata
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa gatal pada mata:
Menggunakan kompres hangat atau dingin
Rasa gatal pada mata dapat dikurangi dengan meletakkan kompres hangat atau dingin di bagian mata yang gatal.
Jika mata gatal disertai kemerahan, misalnya akibat konjungtivitis, cobalah menggunakan kompres dingin untuk meredakan gejalanya. Sedangkan pada mata gatal disebabkan alergi, kompres dingin dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman.
Mengurangi intensitas dalam menatap layar
Jika rasa gatal pada mata disebabkan oleh mata lelah akibat menatap layar terlalu lama, cobalah untuk mengurangi intensitas di depan layar.
Misalnya, setelah 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek lain yang setidaknya berjarak 6 meter (20 kaki) selama 20 detik. Hal ini disebut juga dengan rule of 20.
Menjaga kebersihan lensa kontak
Pastikan menjaga kebersihan lensa kontak yang dipakai sehari-hari. Jika kamu memakai lensa kontak, penting untuk menggantinya sesuai dengan ketentuan karena alergen dan bakteri dapat menempel pada lensa kontak.
Sementara hentikanlah pemakaian lensa kontak jika rasa gatal pada mata disebabkan oleh penggunaan lensa kontak.
Pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan bersih sebelum memegang lensa kontak. Kedipkan mata secara rutin selama menggunakan softlens. Gunakan obat tetes mata khusus untuk menghidrasi mata agar terhindar dari risiko mata kering.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menggunakan humidifier
Menggunakan humidifier di rumah dapat membantu melembapkan udara, sehingga bisa mengurangi rasa gatal pada mata akibat udara kering.
Humidifier dapat dipakai kapan pun, baik saat udara sedang panas maupun dingin. Pasalnya, saat udara terlalu panas atau terlalu dingin, kelembapan udara cenderung menurun.
Itulah penjelasan mengenai beberapa tips untuk mengatasi rasa gatal pada mata. [Din]
