BUAH-buahan sangat penting diberikan untuk bayi sebagai camilan, terutama yang sudah mengonsumsi Makanan Pendamping ASI (MPASI). Oleh karena itu setiap Ibu perlu mengenalkan buah-buahan pada bayi usia 6 bulan. Tetapi dari sekian banyak buah-buahan, ada buah-buah yang baik diberikan pada mereka:
Pertama, buah semangka
Semangka mengandung vitamin A, vitamin B6, banyak likopen, antioksidan dan serat yang baik untuk tubuh bayi. Semangka juga mengandung banyak air yang memudahkan bayi untuk mengunyah dan menelannya
Kedua, buah pisang
Pisang memiliki berbagai gizi yang baik untuk pertumbuhan, seperti folat, vitamin A, vitamin B6, B12 dan kalium. Pisang juga memiliki tekstur yang lembut dan halus sehingga memudahkan bayi untuk mencernanya.
Baca Juga: Buah-buahan yang Disebut dalam Al Quran
Buah-Buahan yang Baik Diberikan pada Bayi Usia 6 Bulan
Ketiga, buah alpukat
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh yang baik untuk mendukung pertumbuhan janin. Selain enak, alpukat memiliki tekstur yang lembut yang cocok untuk digunakan MPASI.
Keempat, buah apel
Apel memiliki ragam nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, serat dan mineral lainnya yang baik untuk pertumbuhan bayi.
Bunda bisa menggunakan apel untuk makanan pendamping ASI dengan cara dicampurkan dengan bahan makanan lainnya untuk meningkatkan selera makan si kecil.
Ada beberapa buah-buahan yang sebaiknya dihindari dulu yaitu buah-buahan yang mengandung rasa asam yang tajam seperti buah nanas, buah kiwi, jeruk dan strawberry.
Tunda dulu makanan tersebut hingga bayi berusia satu tahun karena buah-buahan tersebut bisa memicu sakit perut.
Hindari juga buah-buahan yang mengandung pestisida seperti buah anggur dan buah plum
Pilihlah dan berikanlah buah-buahan yang organik yang tidak mengandung pestisida
Hindari memberikan buah-buahan yang kering dan buah-buahan yang berbiji karena itu bisa memicu bayi tersedak, ia belum mahir untuk menelan.
Bunda perhatikan adanya alergi dengan cara berikan satu jenis buah pada bayi.
Tunggu dua hingga tiga hari sebelum dikenalkan dengan buah yang lain apabila ada reaksi seperti diare atau sakit perut maka sebaiknya jangan diberikan buah tersebut.
Biarkan bayi makan buah-buahan sendiri untuk mulai berlatih makan dan sebaiknya berikan buah sekali makan karena apabila disimpan beresiko tercemar bakteri.
Nah itulah tadi pembahasan mengenai buah-buahan yang sebaiknya diberikan pada bayi usia 6 bulan. [Ln]
