ChanelMuslim.com – Sahabat muslim mengkonsumsi sarapan sehat tentu saja awal baik menjalani hari. Banyak sekali ide sajian sehat di pagi hari yang mudah dibuat lho sahabat muslim. Salah satunya berbahan oatmeal. Oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Berikut lima ide sarapan sehat berbahan oat dari Healthy Breakfast Addict, Devi Rupani yang dibagikannya di akun instagramnya @devirupanii:
1. Oatmeal Apple Cinnamon
[gambar1] Instagram @devirupanii
Oatmeal topping Apple cinnamon, kurma & almond.
Caranya: 1 buah apel potong kotak, panggang di atas teflon dengan sedikit Olive oil. Taburi cinnamon powder, aduk rata. Panggang sampai kecoklatan. (Kalo apelnya kurang manis bisa ditambah sweetener 0 cal).
2. Oatmeal Banana
[gambar2] Instagram @devirupanii
Bahan-Bahan: Oatmeal, Pisang, Chia seed dan Almond. Caranya masak oatmeal dan tambahkan 1 sdm selai kacang. Tambahkan pisang potong, chia seed dan Almond. Siap disantap.
3. Oatmeal Nangka
[gambar3] Instagram @devirupanii
Bahan-Bahan: Tambahkan 4 sdm oat, 2 sdt fibercreme, 2 sdt dried coconut + air secukupnya. Masak sampai matang. Tambahkan 3 sdt fibercreme, 1 sdt maizena , ½ sch sweetener 0cal, sejumput garam, sedikit air. Masak sampai mengental. Potong nangka sesuai selera Siram oatmeal dgn saus fibercreme. Topping dengan wijen putih & wijen hitam
4. Bubur Oatmeal
[gambar4] Instagram @devirupanii
Rebus oatmeal seperti biasa, setelah hampir matang tambahkan pisang yang sudah dihalusikan pk garpu, aduk rata. Lalu topping dengan dark chocolate, almond & granola.
5. Oatmeal Pisang Peanut Butter
[gambar5] Instagram @devirupanii
Oat yang hambar ketemu pisang yang manis dan gurihnya peanut butter.
Semoga ide diatas bisa menjadi inspirasi memulai sarapan sehat dengan oatmeal. Selamat mencoba. [jwt]
