ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Minggu, 20 Oktober 2019 | 21 Safar 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Manfaat Makan Sahur bagi Kesehatan

10 May 2019 06:47:57
Manfaat sahur, manfaat sahur bagi kesehatan,
Eat (source: standar.uk)

ChanelMuslim.com - Berbuka dan sahur adalah hal paling penting dalam berpuasa. Tanpa sahur dan berbuka kita tidak akan bisa bertahan menjalani puasa setiap harinya.

Meski sahur adalah hal terberat dilakukan karena bangun pada waktu sedang enaknya tidur. Tetapi bangun sahur memiliki banyak sekali manfaat kesehatannya.

Berikut manfaat makan sahur bagi kesehatan:

1. Sahur jadi sumber energi

Sepanjang hari, tubuh membutuhkan energi untuk beraktivitas sehingga makanan yang menjadi sumber energi adalah hal paling penting untuk diperhatikan. Termasuk saat berpuasa.

Pastikan konsumsi makanan bergizi selama sahur mengandung karbohidrat, protein, vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Konsumsi air yang cukup saat sahur agar tidak dehidrasi sepanjang hari.

2. Sahur meningkatkan daya tahan tubuh

Sahur juga meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa. Bahkan ahli kesehatan mengatakan makan sahur bisa membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik sepanjang hari.

Tetap atur jenis makan dan pola makan agar makanan menjadi sumber terbaik daya tahan tubuh.

3. Sahur bisa meminimalisir terkena penyakit yang disebabkan sindrom metabolik

Makan sahur mampu mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, dan diabetes yang diakibatkan oleh sindrom metabolik.

Sindrom metabolic merupakan kondisi kesehatan yang memburuk dan terjadi secara bersamaan. Hal ini dapat diindikasikan melalui naiknya tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan penumpukan lemak.

4. Sahur dapat mencegah gangguan pencernaan

.

Pola makan yang teratur selama sahur dan buka puasa dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan.

Pilihlah makanan yang mengandung serat dan penuhi asupan gizi yang tepat dan seimbang.

5. Sahur membantu program diet

Program Diet sangat terbantu dengan makan pada sahur. Makanan terkontrol akan mendorong keberhasilan program dietnya

Bagi kamu yang sedng menjalani program diet, makan sahur rupanya dapat membantu “melancarkan” program diet yang sedang kamu jalani.

Selain itu yang paling penting manfaat sahur adalah mengikuti Sunnah Rasulullah shalallahu alaihi wasallam dan banyak kebaikan sahur.

Ketahuilah bahwa dalam makan sahur terdapat keberkahan, artinya kebaikan yang banyak dan tetap terus ada. Makan sahur adalah suatu hal yang disunnahkan dan dianjurkan untuk diakhirkan.

Dari Anas bin Malik, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِى السَّحُورِ بَرَكَةً

“Makan sahurlah kalian karena dalam makan sahur terdapat keberkahan.” (Muttafaqun ‘alaih)

Selamat menjalankan ibadah puasa. [jwt/*]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
manfaat sahur
manfaat sahur bagi kesehatan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
20 December 2018 08:00:02

Manfaat Biji Wijen Bagi Kesehatan

 
KESEHATAN
12 November 2017 00:18:42

Sulit Kurus? Yuk, Lakukan 6 Pekerjaan Rumah Tangga Ini!

 
The Power Of Love 2 Hayya
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284