ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 16 November 2019 | 19 Rabiul Awwal 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

5 Manfaat Teh Kunyit untuk Kesehatan

23 November 2018 08:00:02
Manfaat kunyit untuk kesehatan, cara membuat teh Kunyit, manfaat teh Kunyit untuk kesehatan
Teh Kunyit (Foto: medicalnewstoday)

ChanelMuslim.com - Kunyit adalah rempah-rempah populer yang terbuat dari rimpang atau akar tanaman Curcuma longa .

Kunyit berasal dari Asia Tenggara dan merupakan anggota keluarga Zingiberaceae atau jahe . Kunyit telah digunakan sebagai obat herbal selama ribuan tahun dalam pengobatan Ayurvedic dan Cina India.

Fakta cepat tentang teh kunyit: Bahan aktif dalam kunyit adalah kurkumin.

Curcumin memberi kunyit warna kuning yang khas. Curcumin terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Apa itu teh kunyit?

Cara paling efektif untuk mengonsumsi kunyit adalah dengan teh. Curcumin memiliki bioavailabilitas rendah, yang berarti tubuh memiliki waktu yang sulit mengakses dan menyerap senyawa. Untuk alasan ini, suplemen kunyit, dengan jaminan kurkuminnya yang tinggi, sangat populer.

Teh kunyit, diseduh menggunakan akar kunyit parut atau bubuk murni, dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk dikonsumsi.

Tidak ada asupan kunyit harian yang direkomendasikan secara spesifik. Berdasarkan penelitian yang tersedia, asupan harian yang disarankan sangat tergantung pada kondisi yang digunakan untuk mengobati.

Sebagian besar penelitian pada orang dewasa mendukung penggunaan aman 400 hingga 600 miligram (mg) bubuk kunyit murni tiga kali sehari, atau 1 hingga 3 gram (g) setiap hari dari akar kunyit parut atau kering. Memarut kunyit sendiri adalah cara terbaik untuk memastikan produk murni.

Dilansir laman medicalnewstoday.com, ada lima Manfaat teh kunyit untuk kesehatan:

1. Mengurangi gejala arthritis

Sebagai anti-inflamasi, kurkumin dapat membantu mengurangi gejala artritis yang paling menonjol .

Sebuah studi 2017 menemukan bahwa dari 206 orang dewasa Amerika dengan rheumatoid arthritis yang dilaporkan sendiri , 63 persen menggunakan suplemen non-vitamin untuk mengelola gejala mereka, dengan kunyit menjadi produk yang paling populer yang diambil.

2. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Curcumin terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan sifat antioksidan , anti-inflamasi, antivirus, dan antibakteri.

Curcumin juga telah terbukti bertindak sebagai modulator imun , membantu mengatur fungsi sel kekebalan terhadap kanker .

3. Membantu mengurangi komplikasi kardiovaskular

Beberapa penelitian menunjukkan curcumin memiliki sifat kesehatan jantung yang menguntungkan dengan bertindak sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.

Sebuah studi 2012 menemukan bahwa mengambil 4 g kurcumin per hari 3 hari sebelum dan 5 hari setelah operasi pencangkokan bypass arteri koroner, mengurangi risiko infark miokard akut atau serangan jantung sebesar 17 persen .

4. Membantu mencegah dan mengobati kanker

Salah satu sifat terapi kurkumin yang paling terbukti secara klinis adalah tindakan anti-kankernya.

Sebagai antioksidan dan anti-inflamasi, kurkumin dianggap menurunkan risiko sel-sel dalam tubuh menjadi rusak, mengurangi risiko mutasi sel dan kanker.

Selain itu, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa curcumin memiliki sifat anti-tumor, membatasi pertumbuhan tumor dan penyebaran sel kanker.

Menurut tinjauan medis 2014 , lebih dari 2.000 artikel telah diterbitkan menggunakan kata kunci "kurkumin" dan "kanker." Penggunaan kurkumin sebagai pengobatan kanker bersama kemoterapi dan terapi radiasi saat ini sedang diselidiki.

5. Membantu mengelola sindrom iritasi usus atau IBS

Curcumin telah lama digunakan dalam obat-obatan tradisional sebagai pengobatan untuk banyak kondisi pencernaan.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa curcumin dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan IBS dan meningkatkan kualitas hidup orang-orang dengan kondisi tersebut.

Sebuah studi pada tahun 2012 pada tikus menemukan bahwa curcumin membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan makanan untuk mengosongkan perut ke usus kecil, atau dikenal sebagai pengosongan lambung.

Membuat Teh Kunyit

Untuk membuat teh kunyit, seseorang dapat menambahkan tanah, parutan, atau bubuk kunyit ke air mendidih.

Teh kunyit dapat dibuat dari bubuk kunyit murni atau diparut atau digiling, kunyit kering. Preparat fermentasi kunyit, umumnya dijual sebagai produk teh, mengklaim memiliki konsentrasi kurkumin yang dapat diserap secara biologis atau lebih tinggi.

Langkah-langkah yang harus diikuti untuk membuat teh kunyit adalah:

1. Rebus 4 gelas air

2. Tambahkan 1 hingga 2 sendok teh bubuk kunyit, parutan, atau bubuk

3. Biarkan campuran mendidih selama kurang lebih 10 menit

4. Saring teh ke dalam wadah dan biarkan hingga dingin selama 5 menit

Banyak orang memasukkan bahan tambahan ke dalam teh kunyit untuk meningkatkan rasa atau membantu penyerapannya. Aditif umum diantaranya:

1. Madu, untuk mempermanis teh dan memberi campuran lebih banyak sifat anti-mikroba.

2. Susu utuh, krim, susu almond, santan, atau 1 sendok makan minyak kelapa atau ghee (mentega yang tidak diklarifikasi) untuk membantu penyerapan, karena kurkumin membutuhkan lemak yang sehat agar larut dengan baik.

3. Lada hitam, yang mengandung piperine, bahan kimia yang dikenal untuk membantu meningkatkan penyerapan kurkumin, dan yang dapat menambahkan rasa bumbu ke teh.

4. Lemon, jeruk nipis, atau jahe, untuk meningkatkan sifat antioksidan dan antimikroba dalam campuran dan meningkatkan rasa.

Nah, Masya Allah ya sahabat muslim. Banyak sekali manfaat dari kunyit kalau kita gali. Jangan pernah abaikan kunyit ya!

Semoga bermanfaat. (jwt/medical news today)

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
Bantu Pengungsi Gempa Maluku bersama Chanel Muslim
 
TOPIK :
manfaat kunyit untuk kesehatan
cara membuat teh kunyit
manfaat teh kunyit untuk kesehatan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
21 June 2019 23:32:33

Rajin Shalat Tahajjud Bisa Sembuhkan Kanker

 
 
KESEHATAN
27 December 2018 06:26:02

9 Manfaat Granola untuk Kesehatan

 
KESEHATAN
23 February 2018 09:00:01

Manfaat Meminum Air Kayu Manis untuk Kesehatan

indonesia dermawan, act, aksi cepat tanggap, cmm peduli
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
Indonesia Sharia Economic Festival (ISEF)
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284