• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 31 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

5 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Labu

Februari 14, 2019
in Kesehatan
74
SHARES
566
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Secara nutrisi, labu sangat kaya dan tidak mengandung kolesterol, natrium, dan lemak. Inilah yang membuat labu ideal untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan Anda. Labu digunakan untuk pulp, biji-bijian dan minyak biji mereka.

Labu bisa dipanggang menjadi pai dan kue, ditambahkan ke smoothie dan latte, dan bahkan direbus, dihaluskan dan dimakan seperti untuk camilan cepat dan sehat.

Selain itu, sayuran juga dapat mengurangi nafsu makan. Ada sejumlah manfaat kesehatan dari labu yang membuatnya bagus untuk menurunkan berat badan.

Dilansir laman food.ndtv.com menyebutkan, Inilah mengapa labu dapat membantu menurunkan berat badan:

1. Rendah Kalori

100 g labu mentah mengandung hanya 26 kalori, sesuai data USDA. Jadi, tergantung pada mode memasak sehingga kita dapat mengemas seluruh nutrisi dalam jumlah kalori yang relatif rendah.

2. Serat Tinggi

Sesuai Departemen Pertanian Amerika Serikat, labu 100 gram hanya mengandung serat 0,5 gram.

Jadi, setiap cangkir labu mengandung sekitar 3 gram serat, dengan hanya sekitar 49 kalori. Serat penting untuk kesehatan pencernaan, yang tidak hanya merupakan kunci untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi rasa lapar, menghilangkan kebutuhan kita untuk ngemil di sela waktu makan.

3. Makanan Post-Latihan yang Hebat

Kehadiran jumlah potassium yang baik dalam labu menjadikannya makanan pasca-latihan yang bagus yang membantu dalam pemulihan otot.

Labu 100 gram mengandung 340 mg potasium, yang lebih tinggi dari jumlah yang ada dalam pisang. Setelah berkeringat di gym, kita bisa makan labu untuk membantu otot pulih lebih cepat.

4. Meningkatkan Kekebalan

Vitamin C dan beta karoten esensial membuat labu dan penguat kekebalan. Memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik dan sehat adalah penting untuk penurunan berat badan yang cepat dan sehat.

5. Melawan Stress

Labu mengandung tryptophan, asam amino yang dianggap sebagai penambah suasana hati alami, yang juga dapat melawan stres.

Suasana hati yang optimis dan positif sangat penting untuk membantu kita tetap pada jalur penurunan berat badan dan kebugaran.

Masya Allah, labu ternyata salah satu tumbuhan yang kaya manfaat terutama bagi yang ingin menerapkan hidup sehat.

Semoga bermanfaat. ( jwt)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Ini Cara Tepat Bersihkan Kerak pada Blender

Next Post

Keseringan Selfie Bikin Hubungan Tidak Harmonis

Next Post

Keseringan Selfie Bikin Hubungan Tidak Harmonis

Wajib Dicoba, Omelet Sayur ala Dapur Spatula Bikin Nagih

Per Porsi Tiga Ribu, Semangat Sedekah Ala Jusuf Hamka

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1529 shares
    Share 612 Tweet 382
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5100 shares
    Share 2040 Tweet 1275
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7567 shares
    Share 3027 Tweet 1892
  • 3 Hal Yang Tidak Bisa Kembali Dalam Kehidupan Kita

    223 shares
    Share 89 Tweet 56
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3157 shares
    Share 1263 Tweet 789
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4859 shares
    Share 1944 Tweet 1215
  • Ayu Ting Ting Tampil Tertutup dan Hadiri Kajian Bersama Al-Habib Umar Bin Hafidz

    74 shares
    Share 30 Tweet 19
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    3000 shares
    Share 1200 Tweet 750
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5132 shares
    Share 2053 Tweet 1283
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1977 shares
    Share 791 Tweet 494
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga