BUAH mangga memiliki banyak khasiat dengan kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya dan awet muda.
Buah tropis satu ini memiliki rasa yang manis dan lezat, tidak hanya enak dimakan tetapi juga kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Beberapa kandungan mangga 1 cup (sekitar 165 gram) antara lain protein, lemak, serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, tiamin, magnesium, riboflavin, dan mangan.
Baca juga: Ekstraktor Jus Dapat Memisahkan Ampas dan Sari Buah
Simak, Khasiat Mangga untuk Kesehatan Kulit
Selain itu, mangga juga mengandung sejumlah kecil fosfor, asam pantotenat, kalsium, selenium, dan zat besi.
Berikut khasiat buah mangga untuk kulit:
Mengurangi jerawat
Mangga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Manfaat mangga untuk kulit dapat mengurangi pertumbuhan jerawat pada kulit wajah maupun bagian tubuh lainnya.
Namun, makan mangga saja tidak cukup untuk mencegah jerawat. Upaya ini perlu diimbangi juga dengan pola hidup sehat dan rajin membersihkan muka dengan maksimal.
Mengurangi risiko kanker kulit
Polifenol yang terkandung di dalam mangga adalah bahan kimia yang disintesis secara alami oleh tanaman. Mangga mengandung polifenol yang disebut mangiferin yang bertindak sebagai antioksidan.
Mangiferin diteliti dapat mengurangi risiko jenis kanker tertentu, termasuk kanker kulit. Penelitian menemukan, mangiferin menekan kanker kulit yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet dengan menghambat enzim kinase yang diatur sinyal ekstraseluler.
Mengurangi efek buruk sinar matahari
Mangga mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Perannya adalah melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas penyebab penyakit.
Dengan demikian, potensi manfaat mangga untuk kecantikan adalah mengurangi timbulnya berbagai tanda penuaan akibat paparan sinar matahari. Prosesnya yaitu mengurangi oksidasi sel kulit.
Membantu penyembuhan luka
Kandungan vitamin C tinggi pada mangga membantu proses perbaikan jaringan sehingga luka akan lebih cepat sembuh.
Vitamin C juga berfungsi sebagai pencerah, sehingga bisa menyamarkan bekas luka yang berwarna gelap atau kehitaman. Kandungan antioksidan juga bisa membantu menyamarkan bekas luka dan meratakan warna kulit.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Meningkatkan jumlah kolagen
Sebanyak 165 gram mangga menyediakan hampir 70 persen kebutuhan vitamin C. Kadar vitamin C yang tinggi pada mangga juga dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen.
Kolagen adalah protein asam amino yang berfungsi penting untuk pertumbuhan sel kulit. Kolagen bekerja dengan keratin untuk membentuk jaringan kulit yang lebih sehat, bersih, halus, dan cantik.
Selain itu, kolagen berfungsi juga untuk meningkatkan elastisitas kulit agar tidak mudah kendur atau keriput.
Demikian khasiat buah mangga untuk kesehatan kulitmu. [Din]
