• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 5 Februari, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Menulis Mampu Menghilangkan Kesedihan

Januari 10, 2023
in Healthy, Unggulan
Menulis Mampu Menghilangkan Kesedihan

foto: pexels

67
SHARES
514
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

SAHABAT ChanelMuslim.com, tahukah kamu, bahwa menulis mampu menghilangkan kesedihan? Konselor Keluarga Cahyadi Takariawan menjelaskan bagaimana menulis ekspresif dapat menjadi terapi yang efektif.

Setiawati Intan Savitri, seorang psikolog, dan tim melakukan penelitian pada tahun 2019 lalu.

Dilakukan percobaan menulis ekspresif selama 3 hari berturut-turut selama 15 menit setiap hari, kemudian dilakukan analisis terhadap isi tulisan peserta.

Penelitian ini melibatkan 30 partisipan, yang kehilangan orang tua lebih dari enam bulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa menulis ekspresif bisa menjadi sarana meredakan kesedihan karena kehilangan orangtua.

Studi serupa pernah dilakukan oleh Davide F. Margola dan tim.

Baca Juga: Menulis Narasi Bisa jadi Terapi Atasi Emosi

Menulis Mampu Menghilangkan Kesedihan

Para peneliti mencermati pengungkapan emosi tertulis pada remaja untuk menghadapi peristiwa traumatis yang mereka alami secara kolektif, berupa kematian mendadak seorang teman sekelas.

Dua puluh siswa sekolah menengah diminta menulis tentang reaksi emosional mereka terhadap kematian salah seorang teman sekelasnya, selama tiga hari berturut-turut.

Tulisan-tulisan tersebut diproses menggunakan Linguistic Inquiry dan Word Count (LIWC) dan dianalisis menggunakan perangkat lunak metode campuran (T-LAB).

Hasilnya memberikan petunjuk awal untuk proses penyesuaian pada kematian remaja. Terdapat pengaruh untuk memproses kesedihan menjadi pemaknaan kognitif, melalui tulisan ekspresif.

Dari berbagai studi menunjukkan menulis ekspresif bisa meredakan kedukaan dan kekecewaan. Menulis ekspresif mampu mengolah peristiwa traumatis menjadi pemaknaan kognitif yang membuat kesedihan mereda.

MaasyAllah, ternyata dengan menulis, seseorang tak lagi meratapi kesedihan dengan begitu saja. Akan tetapi, menuangkan kesedihan dalam tulisan akan lebih baik untuk kesehatan mental si penulisnya.

Nah Sahabat, sudahkah kamu mempraktikkan hal ini? Jika belum, tak ada salahnya untuk mencoba mulai sekarang. Salam bahagia.[ind]

sumber: Jogja Family Center Channel

Tags: Menulis Mampu Menghilangkan Kesedihan
Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Melahirkan Anak ke-2, Sheza Idris Beri Pengertian Anak Pertama untuk Sayangi Adiknya

Next Post

Berbakti kepada Orangtua Membuka Jalan Keberkahan

Next Post
Berbakti kepada Orangtua Membuka Jalan Keberkahan

Berbakti kepada Orangtua Membuka Jalan Keberkahan

Lebaran Tahun Ini Bertepatan dengan Gerhana Matahari Hibrida

Lebaran Tahun Ini Bertepatan dengan Gerhana Matahari Hibrida

Mam Fifi

Netizen Indonesia Suka Negative Thinking

FOKUS+

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    25426 shares
    Share 10170 Tweet 6357
  • Filatosofi, Filosofi di Balik Lato-lato

    339 shares
    Share 136 Tweet 85
  • 5 Pro dan Kontra Media Sosial

    2374 shares
    Share 950 Tweet 594
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    1243 shares
    Share 497 Tweet 311
  • Membaca Alfatihah setelah Shalat Bukan Bid’ah

    459 shares
    Share 184 Tweet 115
  • Lirik dan Terjemahan Lagu Rahmatun Lil’Alameen – Maher Zain, Viral di TikTok

    668 shares
    Share 267 Tweet 167
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    7550 shares
    Share 3020 Tweet 1888
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    554 shares
    Share 222 Tweet 139
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    2193 shares
    Share 877 Tweet 548
  • Langkah Mencapai Target di 2023 dengan SMART

    169 shares
    Share 68 Tweet 42
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga