MENJAGA kesehatan kulit tidak selalu harus dilakukan dari luar. Apa yang dikonsumsi sehari-hari juga dapat ikut menentukan kondisi kulit. Salah satu buah yang menarik untuk dimasukkan ke dalam pola makan adalah cranberry. Buah berwarna merah dengan rasa asam ini cukup populer dalam bentuk jus dan dikenal memiliki kandungan antioksidan.
Jus cranberry mengandung vitamin C, vitamin E, serta berbagai senyawa antioksidan seperti polifenol, flavonoid, antosianin, dan proanthocyanidins. Kandungan tersebut membuat cranberry berpotensi mendukung kesehatan kulit dari dalam.
Baca Juga: Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan Wanita
Manfaat Jus Cranberry untuk Menjaga Kesehatan Kulit
1. Membantu melindungi kulit dari radikal bebas
Kulit setiap hari berhadapan dengan berbagai faktor lingkungan, mulai dari paparan sinar matahari, polusi hingga asap. Kondisi tersebut dapat meningkatkan paparan radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kerusakan sel.
Antioksidan dalam cranberry dapat membantu melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas. Karena itu, konsumsi makanan dan minuman yang kaya antioksidan dapat menjadi salah satu bagian dari pola hidup yang mendukung kesehatan kulit.
2. Mendukung produksi kolagen
Cranberry juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk membantu produksi kolagen. Kolagen merupakan protein penting yang berperan dalam menjaga struktur, elastisitas, dan kekencangan kulit.
Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu mendukung kulit tetap sehat. Namun, manfaat ini tentu tidak berarti jus cranberry bisa menghilangkan kerutan secara instan. Perawatan kulit tetap perlu didukung pola makan seimbang dan kebiasaan hidup sehat.
3. Membantu menjaga kulit tetap tampak sehat
Kandungan antioksidan dalam cranberry juga dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Dalam jangka panjang, perlindungan tersebut dapat mendukung kulit agar tetap terlihat segar dan sehat.
Meski begitu, jus cranberry sebaiknya tidak dianggap sebagai minuman yang secara khusus dapat mengatasi semua masalah kulit. Kondisi kulit dipengaruhi banyak faktor, termasuk genetik, hormon, tidur, asupan nutrisi, hidrasi, dan paparan sinar matahari.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pilih jus cranberry tanpa banyak tambahan gula
Jika ingin mendapatkan manfaat cranberry, perhatikan jenis jus yang dikonsumsi. Produk jus cranberry yang mendapat tambahan gula cukup tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Pada akhirnya, jus cranberry bisa menjadi salah satu pilihan minuman yang melengkapi pola makan sehat. Manfaatnya untuk kulit akan lebih berarti jika dibarengi konsumsi sayur dan buah beragam, cukup minum air, tidur yang cukup, serta penggunaan sunscreen ketika beraktivitas di luar ruangan. [DW]
