ChanelMuslim.com – Efek Jangka Panjang dari Gaslighting ini merupakan bagian kedua dari tulisan Ketua Hikari Parenting School yang juga Dosen Psikologi Hifizah Nur, S.Psi., M.Ed. tentang Gaslighting.
Gaslighting bisa terjadi dalam lingkungan kerja, hubungan atasan-bawahan, teman di sekolah atau kampus, dalam keluarga besar, bahkan dalam keluarga inti. Tempat-tempat di mana kamu berinteraksi secara intens dengan pelaku gaslighting.
Bayangkan diri kamu berada dalam hubungan jangka panjang, saat kamu pernah merasa dicintai dan dihormati oleh pasangan kamu.
Namun, seiring berjalannya waktu, semuanya berubah secara bertahap.
Saat pasangan kamu mengolok-olok keterampilan kamu mengasuh anak, mengejek kemampuan kamu saat melakukan pekerjaan rumah tangga, dan mempertanyakan ingatan kamu, lalu akhirnya kamu mulai bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang salah dengan diri kamu sendiri.
Baca Juga: Mengenal Gaslighting, Cara Jahat yang Menimbulkan Rasa Tidak Nyaman dalam Hubungan
Efek Jangka Panjang dari Gaslighting
Ketika kamu mengungkapkan bahwa kamu terluka oleh komentar seperti itu, pasangan kamu akan tertawa dan menyuruh kamu untuk “lebih dewasa” dalam menerima kritik.
Dan ketika anak-anak kamu ditarik ke dalam permainan manipulasinya, kamu juga merasa hubungan kamu dengan anak-anak memburuk.
Perilaku berbahaya dan kejam ini jika terjadi pada diri seseorang dalam jangka waktu yang lama, akan menghasilkan masalah jangka panjang yang serius.
Misalnya, korban di atas cenderung mengalami rasa percaya diri yang rendah terhadap kemampuannya sebagai pasangan dan orang tua, harga diri yang rendah, kurangnya kegembiraan dalam hidup, kesepian, dan keterasingan.
Konsekuensi dari stres kronis yang dialami karena gaslighting yang berlangsung lama dapat mengakibatkan masalah kesehatan dan penurunan kinerja.
Jelas, gaslighting bukanlah lelucon; ia mengikis berbagai aspek kesehatan psikososial, sering menjadi penyebab dari gangguan depresi berat, gangguan kecemasan, atau bahkan bunuh diri (Sarkis, 2018).[ind]
Sumber: https://positivepsychology.com/gaslighting-emotional-abuse/
