• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 4 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Kenali Apa Itu Post Holiday Blues dan Ketahui Gejalanya

April 5, 2025
in Healthy
Kenali Apa Itu Post Holiday Blues dan Ketahui Gejalanya

Foto: Pinterest

76
SHARES
586
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

DENGAN kondisi post holiday blues seseorang merasakan perbedaan signifikan antara kebebasan saat libur dan tuntutan dalam rutinitas sehari-hari. Libur panjang terkadang hanya mendatangkan kebahagiaan sesaat.

Banyak orang yang mengharapkan liburan bisa meningkatkan kebahagiaan dalam jangka panjang. Namun, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa efek positif dari liburan tidak bertahan lama setelah seseorang kembali ke rutinitasnya.

Setelah menikmati liburan yang menyenangkan, banyak orang mengalami post-holiday blues, yaitu perasaan malas, kurang bersemangat, atau bahkan stres saat harus kembali ke rutinitas kerja atau sekolah.

Kondisi ini wajar terjadi karena adanya kesenjangan besar antara suasana liburan yang bebas dengan rutinitas yang penuh tanggung jawab.

Liburan memiliki efek positif karena beberapa faktor, seperti destinasi liburan yang sudah dinanti lama akan meningkatkan suasana hati.

Baca juga: 6 Minuman yang Dianjurkan Pasca Lebaran

Kenali Apa Itu Post Holiday Blues dan Ketahui Gejalanya

Selain itu, liburan juga bisa bermakna besar bagi seseorang karena bisa menghabiskan waktu bersama keluarga terutama bagi yang merantau.

Liburan biasanya penuh dengan kebebasan, eksplorasi, dan fleksibilitas, berbeda dengan rutinitas yang terstruktur dan ada tanggung jawab.

Liburan sering kali memberikan excitement tinggi, terutama jika itu adalah perjalanan impian atau momen berkumpul dengan keluarga yang jarang ditemui.

Setelah kembali, terjadi gap emosional yang besar, sehingga muncul perasaan kosong atau kehilangan.

Kelelahan fisik karena perjalanan jauh atau perubahan zona waktu, dan tumpukan pekerjaan yang sudah menunggu, juga bisa menjadi salah satu faktor post holiday blues.

Post holiday blues bersifat sementara dan biasanya membaik dalam beberapa hari. Meski bersifat sementara, post holiday blues bisa berkembang menjadi gangguan kesehatan mental yang lebih serius seperti depresi, kecemasan, atau burnout.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Post holiday blue memiliki beberapa gejala yang harus diwaspadai. Beberapa gejala post holiday blues yang perlu diperhatikan meliputi:

Kesulitan berkonsentrasi jangka panjang

Perasaan cemas atau sedih yang tidak kunjung membaik

Gangguan tidur

Perubahan pola makan yang ekstrem

Kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari

Jika gejala di atas berlangsung lebih dari dua minggu, mengganggu aktivitas sehari-hari, membuat sulit bekerja, belajar, atau berinteraksi dengan orang lain, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau profesional kesehatan mental seperti psikolog. [Din]

Tags: Kenali Apa Itu Post Holiday Blues dan Ketahui Gejalanya
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Adab dalam Berutang

Next Post

99 Kisah Menakjubkan Sahabat Nabi untuk Buah Hati

Next Post
99 kisah

99 Kisah Menakjubkan Sahabat Nabi untuk Buah Hati

Tujuh Tips Atasi Post Holiday Blues

Tujuh Tips Atasi Post Holiday Blues

Bersama Kesulitan ada Kemudahan

Bersama Kesulitan ada Kemudahan

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7458 shares
    Share 2983 Tweet 1865
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1443 shares
    Share 577 Tweet 361
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3070 shares
    Share 1228 Tweet 768
  • Pasukan Israel Serang Kapal Kemanusiaan Sumud Flotilla dengan Meriam Air

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Willie Salim Salurkan Bantuan Kemanusiaan untuk Warga Gaza Secara Langsung

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    501 shares
    Share 200 Tweet 125
  • Hadits Arbain 4: Setiap Takdir Manusia Telah Ditetapkan

    135 shares
    Share 54 Tweet 34
  • Penerimaan Tamu Ambalan 2025 Secondary Jakarta Islamic School

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4962 shares
    Share 1985 Tweet 1241
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    2002 shares
    Share 801 Tweet 501
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga