• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 6 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Kenali Apa Itu Hypnic Jerk

November 23, 2024
in Healthy
Kenali Apa Itu Hypnic Jerk

Foto: Pinterest

84
SHARES
647
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

KENALI hypnic jerk adalah gerakan tiba-tiba yang terjadi pada tubuh saat seseorang berada di tahap awal tidur. Meskipun sering dianggap mengejutkan atau mengganggu, kondisi ini sebenarnya cukup umum dan biasanya tidak berbahaya.

Hypnic jerk adalah kontraksi otot yang terjadi secara spontan ketika tubuh mulai beralih dari keadaan sadar ke tahap tidur.

Fenomena ini biasanya disertai dengan sensasi jatuh, suara kecil, atau bahkan mimpi singkat. Dalam istilah medis, hypnic jerk termasuk ke dalam jenis myoclonus yaitu gerakan otot yang tiba-tiba dan tidak disengaja.

Baca juga: Jaga Kesehatan Jangka Panjang, Berikut Cara Diet Rendah Garam

Kenali Apa Itu Hypnic Jerk

Penyebab pasti hypnic jerk belum sepenuhnya dipahami, namun ada beberapa faktor yang dapat memicu kondisi ini, di antaranya:

Kelelahan atau Kurang Tidur

Ketika tubuh sangat lelah, sistem saraf mungkin menjadi lebih aktif, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya hypnic jerk.

Stres dan Kecemasan

Pikiran yang gelisah atau stres dapat membuat tubuh sulit untuk rileks sepenuhnya yang dapat menyebabkan sentakan saat hampir tertidur.

Kafein atau Nikotin

Mengonsumsi kafein atau nikotin sebelum tidur dapat merangsang sistem saraf yang berkontribusi pada terjadinya hypnic jerk.

Gangguan Pola Tidur

Ketidakteraturan waktu tidur, seperti tidur terlalu larut atau jadwal tidur yang berubah-ubah juga dapat menjadi pemicunya.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Aktivitas Fisik Berlebihan

Berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur dapat membuat otot terlalu aktif, sehingga meningkatkan risiko terjadinya sentakan ini.

Hypnic jerk adalah fenomena normal yang dialami banyak orang, terutama saat tubuh mulai memasuki tahap tidur.

Meskipun bisa mengejutkan, kondisi ini biasanya tidak berbahaya. Dengan menjaga pola tidur yang sehat dan mengurangi faktor-faktor pemicu, kamu dapat mengurangi frekuensi terjadinya hypnic jerk. [Din]

Tags: Kenali Apa Itu Hypnic Jerk
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Rekomendasi Destinasi Wisata Alam di Tangerang

Next Post

Kemuliaan Seorang Ibu

Next Post
Kemuliaan Seorang Ibu

Kemuliaan Seorang Ibu

Tiga Hal yang Harus Kamu Jauhkan Sebelum Tidur agar Tidak Terjadi Hypnic Jerk

Tiga Hal yang Harus Kamu Jauhkan Sebelum Tidur agar Tidak Terjadi Hypnic Jerk

5 Tips Memilih Sekolah Terbaik untuk Anak

5 Tips Memilih Sekolah Terbaik untuk Anak

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7467 shares
    Share 2987 Tweet 1867
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3078 shares
    Share 1231 Tweet 770
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1451 shares
    Share 580 Tweet 363
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5090 shares
    Share 2036 Tweet 1273
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4827 shares
    Share 1931 Tweet 1207
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4964 shares
    Share 1986 Tweet 1241
  • Yakin dalam Bersedekah

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    688 shares
    Share 275 Tweet 172
  • Tim Tanggap Darurat PT Freeport Indonesia Temukan Seluruh Pekerja yang Terjebak

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
  • Laju Peduli Raih Penghargaan UPZ Teraktif 2025 dari Baznas Tangsel

    66 shares
    Share 26 Tweet 17
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga