Cara self healing. Dalam Islam, kita bisa menemukan cara-cara yang akan menyembuhkan diri kita secara psikis. Dengan cara berikut, kita bisa lebih mendekatkan diri kepada Allah yang Maha Menyembuhkan setiap hamba-Nya.
Baca Juga: Salah Kaprah Makna Healing
Cara Self Healing yang Mudah
Metode-metode ini diungkapkan oleh Psikolog Novie Ocktaviane Mufti S.Psi., yang mengutip dari buku karya Dr. Aisha Utz yang berjudul The Prick of a Thorn.
Berikut Self Healing yang Bisa Menyembuhkan
1. Memohon perlindungan kepada Allah
Sebelum melakukan aktivitas, seperti membaca Al-Qur`an, kita sering mengucapkan taawudz untuk memohon dilindungi dari godaan setan.
Tidak hanya sebelum memulai aktivitas, kita juga bisa memohon perlindungan ketika hidup kita sedang mengalami tekanan karena banyaknya masalah.
Hal tersebut menjadi bukti bahwa kita hanya bergantung kepada Allah. Tanpa adanya pertolongan Allah, kita akan selalu kesulitan
2. Rukiyah, dzikir, dan baca Al-Qur`an bisa jadi sarana kita untuk self healing
3. Berdoa kepada Allah
Dalam berdoa, kita harus sepenuhnya percaya bahwa Allah mendengar doa-doa kita. Walaupun mungkin sampai saat ini belum dikabulkan, tetapi tetap yakinlah bahwa suatu hari nanti Allah akan mengabulkannya.
4. Merendahkan hati kita untuk mau bergantung kepada Allah
Dalam hidup, tidak jarang kita hanya bergantung pada diri sendiri. Kita hanya bergantung pada kecerdasan kita, harta, kerupawanan, dan sebagainya. Sementara itu, sebenarnya diri kita serapuh pohon.
Jadi, apabila disandarkan dalam waktu lama, maka lama-lama akan roboh. Namun, Allah tidak seperti itu. Ketika bergantung pada Allah, hal tersebut akan membuat hidup kita jauh lebih ringan.
5. Mengingat kembali tujuan hidup kita dan memahami hikmah ujian yang diberikan dalam hidup
Allah pasti akan menghadirkan ujian untuk manusia. Namun, kita perlu mengingat kembali untuk apa kita hidup dan diuji.
Salah satunya adalah karena Allah ingin membersihkan jiwa kita. Ketika pulang menghadap Allah, kita pun sudah bersih dari dosa, prasangka dan penyakit hati lainnya.
6. Berupaya untuk menerima ketetapan Allah
Menerima segala sesuatu yang di luar kendali kita sangatlah menyulitkan. Namun, ini tantangan untuk kita agar bisa tetap bersabar ketika mengalami kesedihan.
Belajarlah untuk menerima segala ketetapan Allah. Yakinkan pada diri kita sendiri bahwa segala ketetapan Allah pasti ada hikmahnya untuk membuat diri kita lebih baik.
7. Ingatlah bahwa bersama kesulitan ada kemudahan
Dalam surat Al-Insyirah, Allah menegaskan bahwa bersama kesulitan ada kemudahan. Jadi, ketika kita sedang sakit secara psikis, Allah pasti hadirkan solusi untuk permasalahan kita.
8. Hidup dengan mengikuti Al-Qur`an dan sunnah.
Tidak hanya berkaitan dengan healing, tapi terapkan Al-Qur`an dan sunnah dalam hidup kita secara keseluruhan.
9. Meningkatkan amal saleh dan ketakwaan kita terhadap Allah
Jangan berfokus pada rasa sakit yang kita alami karena hal tersebut akan membuat kita kehilangan banyak energi.
Lebih baik gunakan energi tersebut untuk fokus dalam melaksanakan ibadah serta untuk melakukan kebaikan-kebaikan yang bisa dilakukan.
10. Memohon ampun dan bertaubat kepada Allah
Ketika mendapatkan suatu ujian atau permasalahan, sikap terbaik seorang Muslim adalah memohon ampun kepada Allah.
Mungkin saja sakit yang kita alami disebabkan dari dosa-dosa kita. Dengan bertaubat kepada Allah, hal tersebut menjadikan hati kita lebih bersih dan siap menghadapi ujian-ujian yang ada.
11. Ingatlah bahwa dunia hanya sementara
Sama seperti halnya dunia, kesakitan yang kita rasakan pun hanya sementara. Cobalah untuk berfokus menyiapkan bekal agar bisa hidup bahagia di akhirat nanti.
Sahabat Muslim, itulah cara-cara self healing dalam Islam yang bisa kita lakukan dengan mudah. Semoga Allah segera menyembuhkan segala luka-luka kita dan kita bisa terus meningkatkan ketakwaan kepada Allah. Aamiinn. [Cms]
