PADA masa sekarang ini, tidak sedikit dari kita yang salah kaprah memahami makna healing. Ketika kita salah memahami maknanya, maka kita bisa saja salah penerapannya pula.
Baca Juga: Enggak Melulu Traveling, Healing Bisa Lewat Resep JSR
Salah Kaprah Makna Healing
Kita sering memaknai healing sebagai refreshing. Ketika ditanya, healing itu seperti apa, kita keseringan menjawab dengan jalan-jalan, makan, dan sebagainya.
Psikolog Novie Ocktaviane Mufti S.Psi., pun menjelaskan bahwa contoh-contoh di atas bukanlah merupakan healing, melainkan hanya sekadar refreshing semata.
Kita melakukan kegiatan-kegiatan seperti itu karena lebih sering ketakutan dalam menghadapi masalah yang ada sehingga memilih lari dari kenyataan.
“Hal yang perlu kita garisbawahi adalah healing berbeda dengan refreshing. Aktivitas-aktivitas yang tadi disebutkan lebih dekatnya kepada refreshing.
Kita sering kali melarikan diri karena mungkin tidak memiliki keberanian atau kemauan untuk menghadapi kenyataan yang harus dihadapi,” ujarnya dalam acara Kajian Umum Ramadan Muslimah (Kurma) yang diselenggarakan Adara Relief International, Rabu (13/4/2022).
Psikolog yang akrab disapa teh Novie itu menjelaskan bahwa healing adalah proses penyembuhan diri secara psikologis.
Jadi, ketika kita merasa stres atau marah karena konflik tertentu, healing itu berarti harus dicari dahulu apa akar masalahnya.
Kalau masalahnya konflik dengan orang lain, maka kita tidak bisa melakukan healing dengan jalan-jalan.
Hal tersebutlah yang menunjukkan kita seolah-olah melarikan diri dari masalah tersebut.
Healing berarti bagaimana kita menyembuhkan diri dari konflik tersebut.
Bisa dengan coba meredakan konflik dengan orang tersebut atau hal-hal lain yang membuat diri kita sembuh dari konflik.
Teh Novie menegaskan bahwa kita membutuhkan healing dalam kehidupan sehari-hari karena kita makhluk sosial dan pasti berhubungan dengan banyak orang.
Konflik pun bisa terjadi di mana saja. Dalam pandangan Islam, self healing itu sangat dekat sekali dengan pembahasan tentang jiwa.
Kalau menurut Islam, self healing itu pada hakikatnya mengembalikan atau mendekatkan kembali hubungan kita dengan Allah.
Ketika ada masalah, healing yang bisa kita lakukan adalah berupaya bagaimana caranya agar bisa terkoneksi dengan Allah.
Cara-caranya bisa dengan banyak beribadah, seperti shalat, baca Al-Qur’an, dzikir, dan sebagainya. [Cms]
