• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 31 Agustus, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Brokoli Sangat Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Agustus 27, 2025
in Healthy, Unggulan
Brokoli Sangat Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Foto: Pixabay

80
SHARES
612
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

BROKOLI sangat baik untuk menurunkan berat badan, serta bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan konstipasi.

Brokoli termasuk family Brassica dan dikelompokkan ke dalam kubis-kubisan. Brokoli sering dijuluki kubis bunga hijau.

Brokoli yang baik berwarna hijau tua atau hijau gelap, hijau keabu-abuan atau hijau keunguan bergantung dari varietasnya.

Baca juga: Memiliki Sifat Antioksidan, Diketahui Sayuran Bayam Kaya akan Klorofil dan Karoten

Brokoli Sangat Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Brokoli tumbuh bergerombol seperti bunga. Penampilan brokoli menarik karena bentuknya yang membulat terdiri dari cabang-cabang kecil dan berdaging seolah-olah seperti kumpulan lengan dan tidak heran jika brokoli sering digunakan sebagai penghias makanan.

Brokoli yang merupakan sayuran asli Italia dapat dikonsumsi atau dimakan mentah, direbus atau untuk sup. Agar mendapatkan hasil yang optimal maka brokoli dapat dibuat jus.

Brokoli mengandung vitamin B, vitamin C, asam folat dan betakaroten yang tinggi. Selain itu, brokoli juga mengandung beberapa mineral, seperti kalsium, zat besi, fosfor, potasium dan sulfur.

Brokoli dikenal sebagai sayuran antikanker, hal ini telah terbukti bahwa orang yang mengkonsumsi brokoli, kemungkinan terkena kanker esofagus, kanker perut, kanker kolon, kanker paru, kanker laring, kanker prostat dan kanker mulut, akan sangat rendah.

Senyawa antidotekanker dan karoten juga ikut memberi kekuatan untuk melawan kanker karena adanya klorofil, sehingga brokoli sangat potensial untuk menghambat mutasi sel kanker.

Kaum perempuan dianjurkan untuk mengkonsumsi brokoli untuk mencegah timbulnya kanker payudara. Risiko terkena kanker rahim pada perempuan yang rajin mengkonsumsi brokoli juga sangat kecil.

Dianjurkan mengkonsumsi 200 ml jus brokoli setipa malam hari sebelum tidur secara teratur agar mendapatkan kesehatan yang optimal dan mencegah terjadinya kanker.

Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

Secangkir brokoli terdapat 505,44 mg kalium, 102,89 mg fosfor, 39,00 mg magnesium, 74,72 mg kalsium, 1,37 mg zat besi, 0,62 mg seng, 123,40 mg vitamin C, 2280,72 IU vitamin A, 155,20 mg vitamin K, 0,09 mg vitamin B1, 0,18 mg vitamin B2, 0,94 mg vitamin B3.

Selain itu beberapa kandungan lainnya di brokoli, yaitu 0,79 mg vitamin B5, 0,22 mg vitamin B6, 0,75 mg vitamin E, serta triptofan, asam lemak omega 3, karotenoid, asam folat, senyawa antidote, monoterpene, genestin, glukosinolat, klorofil dan serat. [Din]

Tags: Brokoli Sangat Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Fillet Ikan Rempah Chinese Menggugah Selera

Next Post

5 Langkah Sederhana Menjadi Orang Tua Teladan untuk Anak

Next Post
Pekerjaan seorang ibu

5 Langkah Sederhana Menjadi Orang Tua Teladan untuk Anak

Ramuan Sehat Liver

Sahabat Muslim, Ini Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Kambuh

Dampak buruk gadget pada anak

Cara Mengatasi Kecanduan Gadget

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36728 shares
    Share 14691 Tweet 9182
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11122 shares
    Share 4449 Tweet 2781
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    11000 shares
    Share 4400 Tweet 2750
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7925 shares
    Share 3170 Tweet 1981
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7264 shares
    Share 2906 Tweet 1816
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga