• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 25 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

8 Tips Puasa dari Kementerian Kesehatan

April 2, 2023
in Healthy
Tips puasa dari kementerian kesehatna

Foto: Ilustrasi (Umnat Seebuaphan`s Images)

79
SHARES
611
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

TIPS puasa dari kementerian kesehatan ini bisa menjadi pengingat agar kita menjalani puasa dengan lebih sehat. Dalam berbuka dan sahur, kita perlu memperhatikan apa yang kita konsumsi.

Selain itu, kita juga perlu mengelola stres serta tetap melakukan aktivitas fisik walaupun sedang berpuasa.

Baca Juga: 5 Tips Puasa Aman bagi Ibu Menyusui

8 Tips Puasa dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

Apa saja tips puasa dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia? Berikut tips-tipsnya.

1. Berbuka puasalah dengan air putih dan makanan manis yang berasal dari buah-buahan, seperti kurma.

2. Ketika sahur dan berbuka, ingat selalu untuk memenuhi empat kelompok jenis makanan yang ada, yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayur, dan buah. Pastikan semua gizi terpenuhi, mulai dari karbohidrat, protein, serat, dan sebagainya.

3. Saat sahur dan berbuka, hindarilah makanan yang terlalu asin.

4. Memperbanyak minum air putih. Minimal, minum 8 sampai 10 gelas setiap harinya saat sahur dan berbuka.

5. Hentikan merokok. Pada bulan Ramadan ini, kita bisa berusaha mencoba untuk berhenti merokok.

6. Lakukanlah aktivitas fisik yang memungkinkan. Walaupun sedang berpuasa, bukan berarti kita malas-malasan sehingga memilih tidak bergerak seharian.

7. Atasilah stres dengan berbagai cara. Contohnya, memperdalam agama dan memperbanyak ibadah.

8. Untuk penderita hipertensi, kontrol tekanan darah secara rutin. Untuk penderita diabetes, kontrol gula darah secara teratur. Perhatikanlah kondisi tubuh kita saat berpuasa.

Itulah tips puasa yang bisa kamu ikuti. Tips apa saja yang sudah mulai kamu jalani? [Cms]

Tags: Tips puasa dari kemenkes
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

JIGSc Teachers

Next Post

Deretan Negara yang Pernah Menolak Tim Olahraga Israel

Next Post
Deretan Negara yang Pernah Menolak Tim Olahraga Israel

Deretan Negara yang Pernah Menolak Tim Olahraga Israel

Selalu Ada Keseimbangan

Latihan Sabar dan Syukur di Bulan Ramadan

Empat Fungsi Kisah dalam Al-Qur’an

Kisah Taubatnya Penyamun Karena Satu Ayat

  • Tafsir Al Munir

    Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5075 shares
    Share 2030 Tweet 1269
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7547 shares
    Share 3019 Tweet 1887
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1515 shares
    Share 606 Tweet 379
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3138 shares
    Share 1255 Tweet 785
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5122 shares
    Share 2049 Tweet 1281
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    673 shares
    Share 269 Tweet 168
  • Tips Membedakan Kerupuk Kulit Babi dan Kulit Sapi

    702 shares
    Share 281 Tweet 176
  • Gelar Seminar Kebangsaan, KB PII Sulsel Hadirkan Ketua MPR RI

    72 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    5397 shares
    Share 2159 Tweet 1349
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    394 shares
    Share 158 Tweet 99
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga