PILIHAN pakaian dan aksesoris yang tepat membantu momen berlari menjadi lebih nyaman, aman dan percaya diri. Lima perlengkapan penting yang selalu dipersiapkan sebelum melangkah ke lintasan.
Berikut lima rekomendasi perlengkapan lari:
Topi untuk melindungi kepala dari panas
Berlari di bawah matahari membuat topi menjadi aksesoris yang cukup fungsional, terutama bagi mereka yang berolahraga pada pagi hari menjelang siang.
Selain mengurangi paparan langsung sinar matahari ke wajah, topi juga dapat membantu menahan keringat agar tidak mengganggu pandangan.
Jadi, pilih topi khusus lari berbahan ringan memiliki sirkulasi udara baik, cepat kering dan memiliki pengaturan ukuran lingkar kepala.
Topi termasuk salah satu dari lima perlengkapan yang membuat penampilan saat berlari terasa lebih lengkap.
Baca juga: Tujuh Fashion Gaya Hijab Casual Kekinian
Rekomendasi Pakaian dan Aksesoris Berlari agar Lebih Nyaman dan Percaya Diri
Sepatu dengan bantalan yang nyaman
Sepatu lari perlu terasa nyaman sejak pertama kali dipakai, karena kaki menjadi bagian tubuh yang menerima beban berulang kali selama berlari.
Kenali kriteria sederhana ketika memilih sepatu. Yang pasti bantalannya empuk, cocok di kaki nomor satu.
Untuk pemula, utamakan ukuran yang pas dan bantalan yang terasa nyaman saat digunakan bergerak. Pelari juga disarankan untuk memilih sepatu berdasarkan anatomi kaki dan medan lari, misalnya sepatu road running untuk permukaan aspal atau lintasan.
Baju yang nyaman sekaligus menunjang gaya
Baju lari menjadi item yang paling mudah digunakan untuk bermain dengan gaya. Namun, jangan sampai urusan tampilan membuat fungsi pakaian terabaikan.
Untuk pakaian lari, bahan yang ringan dan memiliki kemampuan menyerap atau memindahkan keringat akan terasa lebih nyaman dibandingkan bahan yang mudah menahan kelembapan.
Atasan berwarna cerah bisa dipadukan dengan celana pendek atau legging berwarna netral. Pakaian dengan warna monotone yang netral seperti hitam, abu, dan krim juga bisa jadi pilihan jika enggan tampil mencolok. Gunakan pakaian berbahan nylon yang cepat kering dan efektif membuang panas.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Running belt untuk membawa barang kecil
Menggenggam ponsel, kunci, atau kartu saat berlari dapat mengganggu ayunan tangan. Running belt atau sabuk lari menjaga barang kecil tetap menempel di pinggang tanpa memicu guncangan berlebih.
Pilih belt dengan ukuran yang stabil ketika bergerak dan kompartemen yang cukup untuk kebutuhan dasar. Tidak perlu terlalu besar karena semakin banyak barang yang dibawa, semakin besar pula kemungkinan aksesori terasa mengganggu saat berlari.
Smartwatch untuk memantau pace
Bagi pelari, jam tangan mungkin terlihat seperti aksesori tambahan. Namun, perangkat ini dapat membantu melihat durasi, jarak, hingga pace selama berlari sehingga perkembangan latihan lebih mudah dipantau.
Pelari pemula tidak perlu langsung membeli jam tangan khusus lari yang mahal, perangkat sederhana dengan fitur pencatatan dasar sudah cukup untuk melacak perkembangan latihan. Fitur lanjutan seperti sensor detak jantung dan GPS presisi bisa dipertimbangkan seiring meningkatnya target latihan. [Din]
