Chanelmuslim.com-Terlalu banyak aktivitas dan kelelahan, waspada daya tahan tubuh bisa mudah turun dan memicu datangnya penyakit. Hati-hati, jangan sampai saat Lebaran Anda justru jatuh sakit ya.
Seringkali saat menjalani bulan Ramadan, seseorang justru menjadi sering begadang. Padahal begadang atau kurang tidur juga merupakan salah satu faktor yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.
“Kelelahan tubuh secara fisik akan menurunkan daya tahan tubuh terhadap penyakit infeksi atau kuman. Akibatnya orang yang suka begadang menjadi mudah sakit,” tutur dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Tangerang, dr Iwan Purnawan, SpPD.
Ia menegaskan, kelelahan saat dan setelah merayakan Lebaran benar adanya dapat membuat daya tahan tubuh seseorang menurun. Akibatnya, penyakit-penyakit ringan seperti pilek, batuk, serta radang tenggorokan pun mudah menyerang.
“Penyakit virus influenza mudah menyerang orang yang menurun daya tahan tubuhnya,” tutur dr Iwan di sela-sela Live Chat ‘Tetap Sehat Saat Mudik dan Lebaran’ yang digelar di kantor detikcom, Jl Warung Jati Barat Raya 75, Jakarta Selatan pada Selasa (28/6/2016).
Untuk mengatasinya, Anda bisa memperbanyak mengonsumsi makanan bergizi serta minum air putih. Jangan lupa untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin C. Akan jauh lebih baik jika Anda mengonsumsinya dari sumber alami seperti buah-buahan.(ind/dethealth)
