APAKAH Sahabat Muslim mengetahui manfaat daun pandan bagi kesehatan? Seperti diketahui, daun Pandan sudah familiar bagi masyarakat Indonesia.
Sering digunakan untuk aneka olahan makanan dan minuman baik sebagai pewarna atau penambah aroma wangi. Tahukah, ternyata daun pandan yang Allah ciptakan untuk umat manusia ini tidak hanya sekedar pewarna atau pewangi makanan saja tetapi juga memilki banyak manfaat untuk kesehatan ketika dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Daun Aromatik Paling Banyak Digunakan pada Masakan Indonesia
Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan
Kandungan tannin, glikosida, dan alkaloid, dalam daun pandan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dilansir laamn doktersehat.com, berikut manfaat dah pandan bagi kesehatan:
1. Daun Pandan dapat menurunkan kadar gula darah
Daun pandan memiliki kemampuan dapat menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak daun pandan mampu menurunkan kadar gula darah postprandial.
Tak hanya itu, ekstrak daun pandan juga mampu meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas. Hal ini tentu akan mencegah datangnya diabetes.
Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan oleh Pharmacognosy Magazine, teh/ekstrak pandan membantu seseorang menurunkan kadar gula dalam darahnya. Hal ini telah terbukti bahwa glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.
2. Daun Pandan dapat meningkatkan nafsu makan
Meningkatkan nafsu makan juga menjadi salah satu khasiat dan pandan. Dengan menambahkan aroma pandan pada makanan, hal itu dapat merangsang nafsu makan dan rasa lapar.
Guna mendapatkan manfaatnya secara maksimal, kita bisa memasukkan daun pandan ke dalam makanan sehari-hari. Apalagi bagi yang memiliki masalah nafsu makan yang serius dapat merebus daun pandan dan minum ramuan itu dua kali sehari.
3. Daun Pandan dapat menetralisir racun di dalam tubuh
Manfaat daun pandan adalah bisa mengatasi keracunan. Caranya, bisa membuat teh yang dibuat dari dari daun pandan sebagai pertolongan pertama. Kandungan daun pandan dipercaya mampu mendetoksifikasi racun yang ada pada tubuh, khususnya pada organ hati. Hal ini membantu mengeluarkan racun dan zat tidak sehat dari hati dan tubuh.
Tak hanya itu, manfaat daun pandan lainnya juga bisa dijadikan pencahar ringan yang aman untuk dikonsumsi anak-anak yang mengalami sembelit.
4. Daun pandan dapat mengatasi masalah rambut rontok dan ketombe
Daun pandan yang ditumbuk dengan halus dan dicampur dengan air bisa dijadikan masker rambut yang dioleskan pada rambut dan kulit kepala.
Rutin menggunakannya sebagai masker rambut, maka masalah rambut seperti kerontokan dan ketombe bisa hilang.
Daun pandan memiliki kemampuan untuk menyehatkan dan melembapkan rambut, maka hal itu juga akan membuat rambut lebih kuat.
Rambut rontok adalah masalah yang disebabkan oleh banyak faktor, namun faktor utamanya adalah kurangnya nutrisi rambut.
Rambut yang kurang gizi membuatnya lebih mudah untuk rontok. Oleh karena itu, menyuburkan rambut dengan mengaplikasikan masker daun pandan adalah solusi sempurna untuk memperkuat rambut. Ketika rambut dikuatkan, rambut rontok tidak akan terjadi lagi.
5. Daun pandan bisa sebagai obat diare
Karena daun pandan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antimikroba, secara keseluruhan tanaman ini dipercaya dapat membersihkan mikroba berbahaya dari usus. Jika sedang menderita diare yang disebabkan oleh keracunan makanan atau bakteri, sahabat muslim bisa minum teh daun pandan untuk menenangkan rasa sakit dan menghentikan penyakit.
6. Daun Pandan bisa mengobati insomnia dan masalah tidur lainnya
Daun pandan mengandung tannin. Salah satu karakteristik tannin adalah efek penenangnya. Karena itu, makanan nabati yang mengandung tannin dapat digunakan untuk menenangkan saraf dan meningkatkan tidur nyenyak.
Daun pandan secara tradisional digunakan sebagai bahan untuk minuman herbal untuk mempromosikan relaksasi. Minum daun pandan teh herbal akan memecahkan masalah gangguan tidur, salah satunya adalah insomnia.
Aroma daun pandan juga sangat ampuh sebagai minuman relaksasi untuk meredakan stress. Sifat penenang pada daun pandan dapat mengurangi stres dan kecemasan yang dialami. Caranya cukuo menyeduhnya dengan air hangat dan rasakan khasiatnya.
Semoga bermanfaat. [jwt/Cms]
